ПОХУДЕНИЕ

Сегодня речь пойдёт не о диетах, а о простых правилах, которые помогут вашему телу расстаться с лишними килограммами и сантиметрами. Просто прочитайте и усвойте эти знания, а потом постепенно начинайте применять их. 1. ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИН D Во время недавней пандемии вместе со списком препаратов всем заболевшим прописывали и витамин D. И это не просто так. Витамин D влияет на организм очень позитивно, помогает создать тонус в мышцах, усиливает иммунитет, кроме того он нужен для правильного функционирования щитовидной железы и для хорошей свертываемости крови...

Конечно, считать БЖУ, следить за весом, пить воду и правильно питаться - это очень важно. Но есть ещё ряд маленьких хитростей, которые при их соблюдении помогут слегка (или очень даже сильно) ускорить ваше похудение. Мотайте на ус, запоминайте и применяйте) 1. ЕШЬТЕ ПО БУДИЛЬНИКУ Невероятно, но факт: если есть в одно и то же время, еда лучше усваивается, тк организм заранее готовится переваривать еду, зная, когда она поступит. 2. ХОДИТЕ В МАГАЗИН СЫТЫМ Не знаю, замечали ли вы, но я точно это заметила...

Думаю, почти все девушки и женщины хотят себе красивый животик, плоский, нежирный, не свисающий до колен, а красивый и подтянутый. Но у всех нас разный образ жизни, разная наследственность, разные пищевые привычки, в конце концом жир у всех нас откладывается в разных частях тела, у кого-то и при общем лишнем весе живот может оставаться плоским, а у кого-то наоборот при общем стройном состояни живот может оставаться дряблым и рыхлим со слоем жирка. Сегодня я поделюсь с вами привчками, которые, если...

Что такое вообще обмен веществ - или метаболизм? Что-то попадает в наш организм, а что-то из него выходит, что-то разрушается, а что-то формируется - это если вкратце)) на самом деле конечно это совокупность достаточно сложных физических и химических процессов, но обычному человеку эти подробности ни к чему. Достаточно знать и понимать следующее: Главное в обмене веществ - это, конечно, питание. Качество той еды, что в нас попадает, и определяет, насколько качественно и быстро будет идти ваш обмен веществ...

Похудеть - сложно. Это утверждение уже давно неактуально, потому что все всё знают про калории, расход и приход, про то, как действует спорт, и про подсчёт БЖУ. Тогда почему же не все ещё у нас худые и стройные? Во-первых, иногда лишний вес нужен самому человеку. Он служит защитой от внешнего мира. Во-вторых, лишним весом человек подсознательно придаёт значимости самому себе в некоторых ситуациях - например, если его не ценят или не считаются с его мнением. Поэтому если в этих областях у вас нет затыков, то вот вам 10 пунктов, на которые стоит серьезно обратить внимание...

Нет, не поздно) Несмотря на то, что лето уже наступило, отказываться от планов на похудение не стоит. Ведь лето - тот самый период, когда делать это легко и приятно. Много свежих фруктов и овощей, мало одежды, тепло, не нужно дополнительно есть, чтобы согреться. Поэтому сегодня поделюсь с вами девятью правилами для наилучшего и легкого похудения. 1. УЧИМСЯ ГОТОВИТЬ СЕБЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО К сожалению почти всё, что продается в магазинах, за исключением простых продуктов - содержит слишком много лишнего...