ТОП статей 2023

Народ, все привет. Кефир бесполезен на диете и его лучше не пить в качестве отдельно продукта. Манная каша не является составляющей правильного питания, и ее лучше заменить овсянкой и другими более «грубыми» кашами. А суп вообще не только бесполезный и высококалорийный, но еще и вредный для желудка, вызывает гастрит, язву, да и сам по себе продукт сомнительный. Все эти фразы я как-то употреблял в своих статьях, делал отдельные посты и видео, и всегда после выпуска в комментариях начинался шквал аплоди… (эх, если бы было так) упреков и непонимания...

Народ, всем привет. Сегодняшний пост навеян уже накопившимся недовольством и негодованием, относительно поведения людей в бассейнах. Если вы давно читаете наш канал, то знаете, что я довольно сильно люблю плавать, посещать бассейн, особенно в период сушки и снижения подкожного жира, когда нагрузка от силовых тренировок не такая большая, нужно тратить много энергии, увеличивать тренировочный объем, и тогда мои походы в бассейн становятся частыми и регулярными. Однако это также сопровождается постоянным...

Народ, всем привет. Сегодня я хочу поделиться своим опытом и теми техниками, которые в свое время мне действительно помогли научиться подтягиваться, а главное, не просто научиться, а сделать это быстро и эффективно, а также расскажу о тех методах, которые мне не помогли. Ведь если вы просто будете периодически, хоть раз в неделю или раз в три дня, например, подходить к турнику, вы рано или поздно будете постепенно увеличивать свои показатели, но процесс это займет много времени. Кстати, это не всегда...

Народ, всем привет. Недавно мне на глаза попался какой-то рекламный ролик по одному из тв-каналов, где спортивные ребята и девушки, с минимумом процента подкожного жира, и, по-моему, натертые до блеска маслом, рассказывали о пользе нового тренажера для проработки всего тела, вашего пресса, спины и рук. И вся суть данного тренажера состояла из просто палки с колесиком по середине. Да это же гимнастическое кольцо, вспомнил я, с которым еще мой дедушка занимался, только в новой упаковке, в черно-белых тонах и с ярким логотипом на колесе...

Народ, всем привет. Уже не раз в своих статьях мы говорили о том, что если вы мечтаете увидеть на своем животе кубики пресса, иметь выразительные косые мышцы, стройную талию и при этом подтянутую и мужественную, то вам в первую очередь нужно избавиться от лишнего подкожного жира, то есть сделать его процент минимальным. А живот как раз является обычно проблемной зоной. особенно у людей уже взрослых, которые не особо следили за своей фигурой и здоровьем ближайшие десять лет назад. Однако работать...

Народ, всем привет. Какие два самых популярных упражнения делают люди, кто хочет поддерживать свою физическую форму на должном уровне в домашних условиях? Ну кончено это отжимания и скручивания, так как они не требует никакого дополнительного оборудования, только вы и пол. При этом, немного видоизменив упражнения, можно задействовать множество дополнительных мышечных волокон, или сместить акцент, другими словами, изменяя угол наклона тела в отжиманиях, можно прорабатывать все отделы грудных и дельты, изменив положения рук и локтей смещаем акцент на трицепсы или бицепсы...