Психология

История о том, как одна маленькая просьба обнажила большую проблему в паре. И какой простой алгоритм помог не разрушить, а укрепить доверие. Двое людей. Он и она. Условные Маша и Саша. Они вместе, любят друг друга, но находятся на разных жизненных этапах. Ему 30. У него работа, кредит, учеба (повышение квалификации), обязательства (дом, питомцы). Его бюджет — это жёсткий пазл, где каждая копейка на счету, шаг вправо, влево — расстрел. Зарплата уходит на ипотеку, машину, еду и питомцев. Свободных денег почти нет...

Современный мир погружен в тренды: от достигаторства и успешного успеха до «борись со страхом, рви, бей, но делай». Многие стали бояться самого чувства страха, признать, что он есть и что он часть нашей жизни. Но что, если мы смотрим на страх неправильно? Ведь если бы не было «страха», то и нас бы тоже не было. Представьте нашего предка, который сидит у костра в далекой саванне. Из одежды на нем только толстая шкура тигра, а из еды — объедки с прошлой охоты. Малейший шорох, треск травы или хлопанье крыльев включали в нас «инстинкт выживания» или «спасательный инстинкт»...

«Мне 25 лет, а я еще ничего не добился» «У меня должно быть свое предназначение» «Жизнь проходит впустую, если я ничего не делаю полезного» Откуда такое самобичевание по отношению к себе? Что повлияло на внутреннюю критику, если ты не создаешь велосипед каждую минуту? Мне знакомы эти мысли и эта ответственность. Она появилась из злости и желания доказать: сначала другим, потом себе. Мне знакомо выгорание, хроническая усталость, апатия и другие ощущения после беготни за «предназначением». Что стоит за этим, предлагаю разобраться...

Иногда жизнь ломает не аккуратно, не «для роста», не как в мотивационных цитатах. Она ломает грубо — через болезни, долги, предательства, пустоту и ощущение, что ты всё делаешь не так. В такие моменты кажется, что ты откатился назад. Что время потеряно. Что у других получается, а ты застрял на месте. Но со временем я поняла: жизнь редко ломает просто так. Чаще всего она делает это, когда мы слишком долго идём не туда — или пытаемся удержаться за то, что давно перестало быть нашим. Моя жизнь — это не история успеха...

Слово, погубившее миллионы стартаперов в 2023 году. 2017 год. Мне 19 лет. Я только закончила техникум, устроилась «лишь бы куда», без цели в жизни и желания самореализоваться. Этот год стал для меня началом достигаторства и во многом пинком в сторону того, кем я являюсь теперь. Плюсов от этого опыта, безусловно, много, но уже тогда во мне взращивали достигатора: — Делай сейчас, не откладывай на потом! — Неважно, есть у тебя настроение, желание или силы – вставай и делай! — Потом будет поздно! Я забывала...

В этой статье я дам выжимку из тех рекомендаций, которые давали мне психологи, и того, что я узнала сама. Впервые я почувствовала пустоту, когда мне было 17–18 лет. Мои 18 лет – ветер в голове. Стабильности, поддержки и любви к себе – нет, от слова совсем. Живу одна, работаю обычным продавцом, по вечерам выпиваю пиво и смотрю на фотографию человека, которого на тот момент безумно любила. Знающие сразу в этом увидят созависимость. И вот здесь (в зависимости, созависимости, контрзависимости) мы впервые сталкиваемся с пустотой...