Самосовершенствование

Не зря говорят, что самая сильная победа - это победа над собой! Сегодня я себя победила! Я перешла только на утренние занятия и сегодня все упражнения сделала по 40 раз! Именно не по 20 в 2 подхода, а сразу по 40. Было тяжело, но я справилась. Моя лень меня уговаривала, что не стоит так сильно себя напрягать, но я не поддалась ее сладким уговорам и победила ее. Сделала выводы: если у человека небольшие проблемы, то за 3 недели смело можно подтянуть мышцы. Не так, что бы прям вау, но нормально, тк мышцы уже заметны...

Сегодня 25 день занятий спортом и, только сейчас, видны первые результаты. Как-то незаметно ушли "ушки". Повторюсь: меня не поджимают сроки и поэтому я делаю все упражнения без фанатизма, с минимальным стрессом для организма. Без диет и сильных нагрузок, т.к. для меня здоровье превыше всего. Можно было увеличить нагрузку и изменения, которые я увидела сегодня, произошли бы раньше, но я не вижу смысла "насиловать" свой организм. До лета еще далеко😉 Конечно, я обрадовалось и у меня поднялось настроение...

Сейчас опять погуляла по каналам про похудение. Ау, ребята, где фотки процесса похудения? Я тоже могу фотошопить. Как вы за месяц худеете на 20 кг? Если раньше я могла поверить в подобное, то теперь увы... Начав заниматься я тоже мечтала, что через месяц все станет лучше. Занимаюсь утром и вечером по 40 мин, упражнения жесточайшие. Уже, конечно, не кажется, что они жесточайшие, но тем не менее не слабенькие. За 20 дней только видимые ухудшения, которые я показала на фото. Как я уже ранее писала,...

Пока еще я особо не втянулась в спортивную жизнь, но, надеюсь, что скоро привыкну. Говорят, что привычка формируется 21 день - неправда. Во всяком случае у меня не сформировалась. Хотя может еще сформируется, тк сегодня только 20 день занятий. Просто знаю, что надо. Сегодня добавила нагрузку, и каждое упражнение начала делать по 20 раз ( ранее было по 15). Да, для кого-то это покажется мало, но не для человека, который не занимался спортом с подросткового возраста. С 5 до 15 лет я занималась воздушной акробатикой и потом - ничем...

Продвижение моего спорта идет с трудом. Оно, конечно идет, и я честно выполняю упражнения утром и вечером, но иногда так не хочется... Просто понимаю, что пропустив один раз, я потом начну пропускать и дальше. Поэтому решила не останавливаться. В спортзал мне ходить лень, тк во-первых: я потеряю время на дорогу, во-вторых: я просто не буду ходить туда два раза в день.А так ... 40 минут утром и 40 минут вечером можно найти всегда. Главное желание. Сегодня ровно 10 дней. Говорят, что через 21 день формируется привычка...

Если честно даже не знаю для чего я сделала этот блог)) Наверное, что бы не соскочить, так как я очень ленивый человек. Я не могу сказать, что я толстая, но моя фигура меня не устраивает. Если быть точнее, то она меня устраивает в одежде, но не устраивает в шотах, купальнике и нижнем белье.)) И неделю назад я поняла это... точнее не поняла, а сама себе признала. Перелопатив уйму интернет сайтов, я везде нахожу только описание упражнений и видео. Заголовки кричащие, типа: " С этими упражнениями я похудела", "Делай так неделю и увидишь, что произойдет" и очень много подобного...