СТОП. Выгорание

Как говорится, не умеете снимать стресс – не надевайте его. Чтобы предупредить синдром эмоционального выгорания, нужно уметь вовремя снимать эмоциональное напряжение. Для этого существует много простых техник. В суете, спешке и постоянном стрессе наше дыхание становится поверхностным, неглубоким. Ведь во время стрессовой ситуации в кровь выделяется адреналин, организм готовится к трем действиям: В первую очередь это сказывается на нашем дыхании. Дыхание при стрессе становится поверхностным, прерывистым и частым...

Наверняка вы слышали, что слово «жертва» довольно часто употребляется в контексте человеческих взаимоотношений. Этот термин вошел в речевой обиход после того, как Стивен Карпман разработал модель взаимодействия между людьми – драматический треугольник, который больше известен как «Треугольник Карпмана». Вдохновил на это его учитель - Эрик Берн, основатель трансактного анализа. В основе модели треугольника Карпмана лежит теория, что все многообразие ролей, которые играют люди, можно объединить в три – жертва, спасатель, преследователь...

В перечень самых стрессовых профессий входят практически все профессии, связанные с медициной и, прежде всего, работа медицинской сестрой. В чем причины стресса и опасности, как можно справиться с ним самостоятельно – об этом и говорим с тренерами Высшей медицинской школы. Что делать со стрессом – вопрос актуальный для всех, и особенно для среднего и младшего медицинского персонала. Такие тенденции отмечают во всех странах. Интересно! 75% медсестер жалуются на постоянный стресс на работе, согласно данным исследования Ассоциации медицинских сестер Нидерландов...