Диета

Лето – это наш любимый сезон, время самых веселых вечеринок. Дресс-код почти на каждый день – это коктейльное платье, а еда – шампанское и всевозможные канапе. Нет времени на бизнес-ланч, вечером в будни теперь сплошные презентации, выставки и открытия бутиков. А каждую субботу танцы до упаду! Любая женщина уверена, что при таком образе жизни поправиться просто невозможно, но весы почему-то показывают обратное. Надо что-то делать. Предлагаю свои методы, кстати, они совсем несложные. Возможно, следуя им, не удастся похудеть на 10 кг, но остаться в форме точно получится...

Самый вкусный метод борьбы с "апельсиновыми корками" предлагает нам матушка-природа. Всего-то понадобится заложить нужные овощи и фрукты в соковыжималку и нажать кнопку - лекарство готово! Не буду утверждать, что таким способом можно вылечить запущенный целлюлит, но уменьшить его проявления - вполне под силу. Пишу пятидневную соковую программу, которую можно периодически повторять. 1 день: Морковный сок - 130 г · Сок из корня сельдерея - 75 г 2 день: Морковный сок - 100 г · Свекольный сок - 70...

Сезон мини-юбок уже в самом разгаре, более того – скоро в отпуск, к теплому морю и бронзовому загару. А целлюлит тоже едет с вами?.. Если да, то надо решать, что с ним делать. Да, вы с конца зимы обещали себе: запишусь в спортзал и успею вернуть своей фигуре совершенные очертания до начала пляжного сезона. А потом как обычно: бешеный ритм работы, дети-муж-магазин-языковые курсы - фитнес, - и вот уже на дворе июль, а до отпуска - две недели! Что ж, к счастью, есть методы оставить целлюлит дома и оказаться на пляже без него...

Один из самых известных принципов похудения гласит: потреблять меньше, чем тратить. На нем построена низкокалорийная диета. Она проста. Вооружаешься калькулятором, кухонными весами, распечатываешь из инета таблицу калорийности продуктов и пытаешься питаться, не выходя за верхнюю границу "калорийного" коридора. Обычно это 1300-1500 ккал. Но эта тактика частенько не работает. Почему? Приходится ограничивать питание набором простейших блюд, приготовленных по принципу не "вкусно", а "просто считать" Причина 1...

"Что бы такого съесть, чтобы похудеть?" – пожалуй, этот вопрос более важен для девушки, чем "Где он, мой принц на белом коне?". Особенно весной. Ведь вместе с пробуждением природы в нас оживает мысль об идеальной фигуре. А идеальная фигура невозможна без здорового питания. Так что долой гамбургеры, жареную картошку с майонезом и остальную пиццу с кетчупом - ведь в мире много вкусных продуктов, которые при этом помогают поддерживать тело в тонусе. В чем их секрет? В том, что они сжигают калории не хуже занятий на беговой дорожке...

В этой статье я не буду перечислять диеты, а расскажу о том, какие опасности поджидают тех, кто неправильно худеет и как похудеть без мучительного голодания. Проблема 1 - Слабость Четвертый день голодной диеты, но вы не чувствуете прилива сил. Напротив, тело наполнено неприятной слабостью, тренировку хочется отложить, а настроение - «возьми и выбрось». В чем проблема, если вы пытаетесь разгрузить организм, а получаете обратный эффект? А дело в том, что недостаток необходимых для вашего организма питательных веществ может вызвать это неприятное состояние...