Карта дня и карта недели

Всем привет! Уже понедельник? Как, уже прошла целая неделя???? Не поверите, но по моим ощущениям в сутках сейчас не 24 часа, а не больше 10-ти. Иначе как объяснить этот полет? Меня всегда притягивает субъективное ощущение времени. Почему, когда ждем — дни тянутся, в детстве — время резиновое. А сейчас что за ускорение и откуда оно взялось? Не зра же говорят, что ждать и догонять — хуже некуда. Так, я опять заболталась. Дай мне волю и я буду разговаривать обо всем на свете сутки напролет. Это мои...

Привет, друзья! Признаюсь честно: сегодня я так закрутилась в водовороте дел и планов, что чуть не пропустила нашу любимую утреннюю практику «Карта дня». Проснулась, схватила телефон, погрузилась в сообщения, потом — срочные задачи, кофе на бегу… И вдруг ловлю себя на мысли: «Стоп. А где же наша минута тишины и карта?» Знакомо? Иногда жизнь так увлекает, что мы забываем о маленьких ритуалах, которые на самом деле держат нас в балансе. Но никогда не поздно исправиться — даже если уже полдень, а понедельник вовсю набирает обороты...

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня понедельник, начало рабочей недели. А что она приготовила для нас: какие события, моменты и эмоции ждут нас в эти семь дней? Можно расслабиться или нужно собраться и быть начеку? Метафорические карты дадут вам совет. Начало лета и хочется приятных, радостных «предсказаний», но, увы, это не всегда так. Карта выбирается вслепую, поэтому за ее рубашкой может скрываться любой сюжет: ромашковое поле, гроза, предательство, клубок змей или грудной ребенок. Все, что...

Здравствуйте, дорогие читатели! Готовы остановиться, выделить минутку тишины и выбрать свою карту дня, которая задаст тон следующим 24 часам? Если вы впервые пробуете это упражнение, то расскажу о его «правилах». Совет: Вечером вернитесь к выбранной карте и отметьте: где её тема проявилась сегодня? Это отличная практика для развития осознанности. Итак, сделайте свой выбор! Чтобы открыть свою карту, листайте карусель ---» Этот простой ритуал «Карта дня» помогает: Если расскажете в комментариях, какая...

Понедельник. Выходные закончились, а включиться в рабочие моменты пока не очень получается? Мысли где‑то далеко, а дел уже много… Чтобы старт недели прошёл мягче, предлагаю небольшую практику с метафорическими ассоциативными картами (МАК) — возьмём «карту дня» из колоды «Подсказки Вселенной». Сразу скажу как психолог: это не про предсказания. Это способ «договориться» с собой — подсветить то, что важно именно сейчас, и найти опору. Выберите одну из шести карт интуитивно — ту, что первой «притягивает» взгляд...

«Карта дня» с МАК — это простая практика осознанности на каждый день. Совсем недавно я рассказывала о прекрасной колоде метафорических карт «Ресурсы каждого дня» и даже делала видео-обзор. Однако упустила из вида, что мы с вами так и не получили совет этих красочных иллюстраций в «Карте дня»...