Делюсь тренировками для беременных и после родов ❤️
Без борьбы как-то бывает вообще?😀 В общем, история о том, как Маша за вторым мнением ходила… Сразу: никому мнение свое не навязываю, просто не доверяю- проверяю. Уже на протяжении нескольких недель у меня в жк приходят не очень хорошие анализы. Они иногда нормальные, иногда чуть похуже (следы белка, не много, но есть), считается, что здоровые почки белок не выводят. Но, в конце третьего триместра- это может быть вариантом нормы, если ничего больше не беспокоит. Прихожу я на прием и врач, ведущий меня, говорит: «собирайтесь, сейчас на госпитализацию поедете». Срок- 38 недель, белок у вас превышен (ясно, как белый день, что если положат-уже не выпустят). При этом- она даже не посмотрела на меня, только на результаты анализа. Давление- хоть в космос лети, отёков нет от слова совсем, самочувствие хорошее. Я: «Можно отказ написать?». Врач: «Пишите, Ваше здоровье! Если вам вдруг станет плохо- это будет катастрофа». Тут она начинает меня пугать «катастрофой», гипоксией и т.д. (даже цитировать не хочу, это максимально неприятно). Я (почему-то ещё не в слезах, видимо боялась накрашенных глаз)- пытаюсь конкретизировать «ЧТО ПЛОХО ТО ДОЛЖНО СТАТЬ? Ну голова болит, давление, отёки, живот болит, что?». К слову, я себя нормально ощущаю, тренируюсь, но вдруг я просто не чувствую, что я давным давно ужасно больна… даже сомнение появилось после её страшилок! Врач: «ну, плохо…» То есть- без пояснений, конкретики какой-то… мизинцем о стол- тоже плохо, но это ж не повод госпитализироваться… Я, как максимально взрослая осознанная личность, пишу отказ от госпитализации и ухожу с приема, выслушав ещё пару «страшилок». Напугала ли она меня? Да! Заставила усомниться в себе? Да! Итог: на следующий день- советуюсь с другими врачами, иду в ближайшую платную лабораторию и сдаю анализы. Приходят чистые… Вывод: я считаю теперь врача, ведущего меня- максимально не подходящим для беременных. Не потому, что она меня пыталась положить анализы «лечить»…А потому что не смогла пояснить, аргументировать и пыталась напугать, чтоб я быстрей сдаваться побежала… Обидно. Досадно. Хотелось бы без нервов, но ладно…
Период, когда максимально лень😅 Я помню его в первую беременность, где-то за 4 недели до родов он случился. Потеешь в три ручья, спать постоянно хочешь, нулевая эффективность вообще 😅 А у меня синдром отличницы: я дочь в сад отвожу и потом стыжусь лежу, что сплю, пока она на «работе». Энергии хватает только на мелочи всякие, тренировки уже только на расслабление, дыхание и лимфоток. Кстати, почки ведут себя хуже в этот раз😅 почему-то человек внутри меня решил на них давить, а они- решили хуже справляться со своими обязанностями🙈 Я профилактирую, конечно, успешно, без отёков и давления, но анализы постоянно бегать приходится пересдавать… В общем, остаётся только ждать, когда начнётся этап гнездования😂 и моя эффективность снова ко мне вернётся А пока- будем радоваться красивущим фоткам❤️
Разбор упражнения «ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК» с точки зрения перинатального фитнеса🙏🏼 Не бывает плохих упражнений, бывают не в тему❤️ Чем я могу помочь? У меня на сайте есть БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД «ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ» с очень ценной информацией😀 А если не хочется вам перебирать весь фитнес-рынок в поисках «нельзя и льзя», то присоединяйтесь к проекту для беременных «9 месяцев»: тренировка, гинеколог, педиатр и питание. Сайт: https://taplink.cc/trener.mariya