Эмоции

Иногда кажется, что тело и эмоции – две разные вселенные: одно можно потрогать и измерить пульсом, другое живет где‑то в душе и выражается словами «радуюсь», «злюсь», «тревожусь». На самом деле это одна и та же история, только рассказанная разными языками. Любое чувство врывается в мышцы и сердце быстрее, чем мозг успевает его назвать. Мы еще не подумали «мне страшно», а миндалина уже скомандовала выброс адреналина, учащенный пульс и напряжение спины – тело начало оборону. Иногда мы пропускаем...

Мы думаем то, что чувствуем или чувствуем то, что думаем? Бывает так, что когда мы спокойны, мы неожиданно можем разозлиться, вспылить. Почему так быстро меняется настроение? Почему так сложно управлять своими эмоциями? В нашем мозге за регуляцию эмоций отвечает лимбическая система. Разные эмоции генерируются посредством разных областей мозга. Эмоции – это некий диалог между мозгом и телом. Сначала возникает мысль, затем эмоция, а эмоция уже посылает определенный импульс телу. Например, когда мы боимся, эмоция посылает сигнал нашему телу бежать или защищаться в зависимости от обстоятельств...