Книги

Ты часто откладываешь дела, не можешь заставить себя начать, легко теряешь мотивацию? Это не потому что ты “ленивая” или “слабая”. Просто не хватает опоры внутри и чёткого направления. Эти книги — не волшебная таблетка, но они точно могут стать той самой опорой и вектором. Сохрани, если отзывается. 1️⃣ «Атомные привычки» — Джеймс Клир Книга, которая изменила мышление миллионов. Не про силу воли, а про маленькие действия, которые в итоге меняют всё. Удобна, структурирована, понятна. 2️⃣ «Сила воли» — Келли Макгонигал Научно, глубоко и при этом вдохновляюще...

Сколько раз ты обвиняла себя в том, что “не можешь собраться”? Откладывала, не делала, злилась на себя… А может, всё дело не в тебе? Может, проблема — в том, как ты ставишь цели? Когда я прочитала книгу «12 недель в году», меня буквально встряхнуло. Потому что всё стало на свои места: я не ленивая — я просто пыталась жить в системе, которая не работает. Вот 5 шагов, которые реально сдвинули меня с мёртвой точки: Год — это слишком растянуто. Мы теряем фокус. Теряем ощущение времени. Кажется: “Ой, до декабря ещё далеко, успею”...