Правильное питание с точки зрения нутрициологии

Кишечник в порядке, настроение взрывное: женский гид по избеганию ЖКТ-проблем от экспертов по нутрициологии Приветствуем на канале, посвященному #нутрициологии! Привет, дамы! Если вы, как и я, столкнулись с проблемами ЖКТ и готовы сказать "Пока!" безудержной метеоризации и головокружительным посиделкам в клозете, то вы попали по адресу! Опытные нутрициологи знают все о том, как поддерживать здоровое пищеварение и избегать беспокойств вызывающих расстройств ЖКТ. И сегодня я поделюсь с вами их...

#Щитовидная_железа - это один из самых важных органов в нашем теле. Она отвечает за регуляцию метаболизма, уровень гормонов, работу сердца и многое другое. Но что делать, если у вас возникли проблемы со щитовидной железой? Какое питание может помочь вам справиться с этой проблемой? Первое, что нужно понять, это то, что правильное питание может оказать большое влияние на здоровье щитовидной железы. Вот несколько советов, как сбалансировать свой рацион и обеспечить здоровье этого важного органа: 1...

#Кожа - это наша первая защита от внешнего мира, и ее нужно ухаживать, чтобы она могла продолжать свою защитную функцию. Вот несколько советов, как правильно ухаживать за кожей лица: 1. Умывайтесь утром и вечером. Никогда не спать с макияжем на лице! 2. Используйте качественные средства для ухода за кожей. Не экономьте на кремах и лосьонах! 3. Пейте много воды. Вода помогает омолаживать кожу и делает ее более упругой. 4. Избегайте солнечных лучей. Носите шляпы и используйте кремы с SPF. 5. Питайтесь правильно...

Приветствуем на канале, посвященному #нутрициологии! Если вы хотите быть здоровой, красивой и не набирать лишний вес, то вам нужно знать основные пищевые группы и как их правильно сочетать. Ведь здоровое питание – это не только овощи и фрукты, но и белки, жиры и углеводы. Белки – это основа здорового питания. Они являются строительным материалом для наших клеток и помогают сохранять мышечную массу. Лучшими источниками белка являются мясо, рыба, яйца, бобовые и орехи. Жиры – это не только враг нашей талии, но и необходимый элемент для нашего организма...

Правильное питание - это один из ключевых факторов для поддержания здоровья и благополучия. Однако, сегодняшний рынок предлагает множество продуктов, которые могут быть вредными для здоровья. Поэтому важно знать, как правильно выбирать продукты для поддержания здоровья. Основные пищевые группы Первый шаг к здоровому питанию - это понимание основных пищевых групп. Они включают в себя: 1. Белки: белки необходимы для роста и развития тканей и мышц, а также для поддержания иммунной системы. Источники белка: мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи...