Здоровье и здоровый образ жизни

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди живут долго, а другие уходят из жизни слишком рано? На первый взгляд, кажется, что это просто случайность, игра хороших или плохих генов. Но что, если это не так? Что, если продолжительность вашей жизни – это нечто заранее запрограммированное? Секрет, спрятанный глубоко внутри вашего мозга, который управляет вашей судьбой, даже если вы этого не осознаёте. Учёные десятилетиями искали ответ на главный вопрос: почему мы умираем? Среди них была Наталья Бехтерева – выдающийся исследователь, посвятившая всю свою жизнь изучению мозга и его законов...

Представьте: вы просыпаетесь утром, и тело лёгкое, будто сбросило с себя всю вчерашнюю усталость. Встаёте с кровати, и чувствуете, как энергия буквально переливается через край. Кожа сияет, голова ясная, а движения – плавные и уверенные. Звучит как сказка? А что, если вы узнает, что для этого не нужны ни дорогие процедуры, ни сложные диеты, ни волшебные таблетки? Всё, что нужно, – это древний эликсир, который монахи используют уже сотни лет. Да-да, тот самый, что передаётся из поколения в поколение в тибетских и японских монастырях...

Вы когда-нибудь заходили в комнату и забывали, зачем вы там находитесь? Ищите очки, которые уже у вас на голове? С трудом вспоминаете имя актера из вашего любимого старого фильма? Расслабься. Дело не только в вас. Но вот в чем дело: с годами ваш мозг либо становится сильнее, либо медленно отключается – и вам решать, что именно. Ведь мозг – это не просто орган, это наш главный инструмент, который помогает нам оставаться собой. И если его не тренировать, он начинает сдавать. Доктор Арнольд Федорович...

Сегодня у нас статья, которая может перевернуть ваше представление о сладостях с ног на голову. Вы ведь думаете, что сладкое – это сплошной вред? А что, если вы узнаете, что есть сладости, которые не только вкусные, но и полезные? Да-да, вы не ослышались! Если вам интересно, какие это сладости и как они могут улучшить ваше здоровье, оставайтесь с нами. В конце вас ждет бонус – расскажем о самой полезной сладости для сердца и сосудов мозга. Ну что, поехали? Чем заменить вредные десерты? Вы когда-нибудь...

После 60 лет даже простая прогулка может превратиться в настоящее испытание. Казалось бы, что сложного в том, чтобы пройтись по парку? Но с возрастом даже такие привычные вещи начинают даваться с трудом. Если это про вас, знайте: вы не одни. И вот хорошая новость – чтобы оставаться в форме, не обязательно ограничиваться только ходьбой. Сегодня мы расскажем о девяти классных занятиях, которые помогут вам сохранять активность, бодрость и радость жизни. И это не просто набор советов, это эффективные способы, доказанные экспертами...

Более двух десятилетий Дэн Бюттнер, научный сотрудник National Geographic и исследователь долголетия, путешествовал по "Голубым зонам" мира – регионам, где люди обычно доживают до 100 лет и старше. Среди множества секретов, которые он раскрыл, одним из самых интересных является диета этих долгожителей. И в тихом уголке Никойи, Коста-Рика, он обнаружил то, что он называет "самым здоровым завтраком в мире". Утренний ритуал долгожителей Каждое утро на рассвете пожилые жители Никойи начинают свой день с приготовления блюда, которым питались многие поколения...