Что едим и худеем!!!Отчёты по питанию!!!

Всем утро доброе!!!!Как же сейчас на улице тепло и классно, хочется гулять и гулять. Вечером вчера не загнать меня домой было, не хотелось с улицы уходить, дома душно, а на улице свежо и тепло. Гуляли с сестрой и племянником долго, домой зашли в десятом часу вечера. Муж купил форель, всю засолила. Солю только смесью соли, сахара и черного свежемолотого перца. Получилось много. Один кусок оставила в холодильнике для завтраков, ещё два заморозила. Отчёт по питанию На завтрак овсяноблин из одного яйца, 20гр...

Доброе утро ☺️ У меня сегодня небольшой, но результат!Минус 1 кг на весах 🥳С учётом того что я не голодаю, просто фильтрую что я ем, не обжираюсь вредностями и соблюдаю дефицит калорий. И то, на выходных я не считаю калории, просто примерно уже знаю свою норму, не взвешивая. Итак, на завтрак вчера был батон с творожным сыром и икрой форели. Икру солила сама. Плюс добавила вареные перепелиные яички и кофе с молоком 1,5% жирности. На перекус на работе был винегрет 200гр, отрубной батон и кисломолочный напиток...

Всем привет, дорогие читатели !!! Вчера мне не хотелось планировать меню и считать. Расслабилась за выходные и плюс к нам друг приезжал из Донецка, взбередил всю душу и эмоции. Поэтому еду то я приготовила, но не особо заморачивалась. Странно, как то мало получилось по калориям. Понятно что есть погрешность, но я думаю за 1400 ккал я врятли вылезла Муж вечером привез форель, большую на 3,6 кг. Разделывает всегда он, а солю и готовлю я. Рыбка была с икрой В готовом виде икры получилось 360гр. На...

Всем добрый субботний день 😘 Вчера ко мне приходили подружки мои любимые. Я их так давно не видела, лета аж. Новостей много оказалось, поэтому проболтали до полвторого ночи. Обсудили всё и всех😁 и все планы. Я как порядочная, накрыла стол и сижу жду. А девочки пришли ещё с тремя пакетами вкуснях, но я к сожалению не сфоткала, да и некорректно это. Кстати, меня в комментариях спрашивали, чем я накрыла стол для нас с подружками, с учётом того что я худею на подсчёте калорий. Во-первых я построила...

Всем здравствуйте !!! Ещё один день работы над собой прошел хорошо. Отчитываюсь, чем питалась и как смогла съесть всё что хотела и уложится в свою калорийность, соблюдая дефицит калорий. ✅Завтрак: Кофе молотый без сахара, каша овсяная на молоководе, 1 вареное яйцо ✅1 перекус на работе : 1 маленькая сосиска, хлеб чёрный, огурец, чай ✅Обед на работе Овощное рагу со свининой, хлеб, свежие овощи. Для рагу обжарила мясо с луком на капле масла, добавила кабачок, баклажан, перец, помидоры, 3 картошки на казан рагу и всё потушила под крышкой на медленном огне в собственном соку...

Всем здравствуйте !!! Кто мой канал давно читает знает, что я уделяю большое внимание готовке, кулинарии, показываю что мы едим, как готовить и так далее. Ещё мои читатели также знают, что я в вечной борьбе с лишним весом😁 И как и у многих наверное, у меня тоже бывают срывы, взлеты и падения. На данный момент я как порядочная опять считаю калории, фоткаю еду и заношу данные в счётчик. Но!!! Я что тут подумала, я хочу вас, мои дорогие читатели немножко использовать для своих целей 🤭 Я буду намного ответственней, если буду на постоянной основе скидывать на канал отчеты о своем питании...