Первые шаги

Сегодня не про технику, а про дополнительные нюансы, которые помогут быстрее покорить лёд. Не рекомендую идти на лед сразу после плотного приема пищи (но это актуально для любой физнагрузки). Также лучше не кататься с чувством сильного голода/усталости, эмоционального напряжения. Снижается концентрация внимания и страдает координация движений. Осваивать новый навык будет тяжело и небезопасно. Если идете на каток с ребенком, проследите, чтобы и у него было спокойное сосредоточенное состояние. Для малышей поход на каток может стать целым событием, вызвавшем бурю эмоций...

Бывает, что вся тренировка уходит на перевязывание шнурков: то затянешь слишком сильно (аж ноги немеют!), то слишком слабо (и коньки катаются отдельно от ног). Как же удачно зашнуроваться с первого раза? Предлагаю раз и навсегда разобраться с этим вопросом! Пошаговая инструкция Затягивание шнурков обязательно нужно начинать с самых нижних крестиков. Все участки шнурков должны быть натянуты и не должны провисать, однако между ними есть разница в степени натяжения. 2-3 нижних крестика желательно не утягивать слишком сильно: свободное положение пальцев ног помогает лучше держать баланс на льду...

Вы научились кататься на коньках самостоятельно, но удовольствия от посещения катка мало? Что-то будто мешает насладиться процессом? Давайте разбираться, что именно! За несколько лет тренерской работы я поставила на коньки сотни людей и многим помогла улучшить уже имеющиеся навыки. На льду (как и вне его) каждый человек уникален: как в своих преимуществах, так и в своих ошибках. Но могу выделить 5 основных проблем, с которыми сталкивается начинающий. Даже одна из них может испортить все ощущения...