Чувство неуверенности в себе? Упала самооценка? Чувствуешь подавленность, стало плохо? С кем ты только что пообщался?
Если внезапно накрывает: Если не отследишь этого момента, с кем именно ты общался и когда именно твое внутреннее состояние сменилось, ты в заблуждении будешь считать, что твое настроение испортилось само собой. В заблуждении будешь думать про себя и про свою жизнь - "что-то все не очень", что ты не уверенный в себе человек. И далее ты начнешь искать ответ на вопрос "Как побороть неуверенность в себе?" И далее твой ум начнет искать сферу или какую-то тему в твоей жизни, которая тебя тригерит/ранит...