Йога и ее техники.
Виды йоги 🧘♀️
1) Айенгара. Главное− это детальная отстройка каждой позы, по ходу которой используют много вспомогательных предметов и материалов. Классы Айенгары имеют несколько уровней сложности. При этом для абсолютных «нолей» в йогической культуре обязательны предварительные теоретические уроки. Кроме того, есть классы для людей пожилого возраста и для беременных.
2) Майсор. Здесь выполнять движения можно в своем темпе, делать перерывы и повторять асаны удобное количество раз...