Здоровье

Наш организм – сложный механизм, постоянно взаимодействующий с окружающим миром. В повседневной жизни человек ежедневно сталкивается со стрессом. Его провоцируют как «общечеловеческие», так и сугубо индивидуальные факторы. Иногда мы не в силах самостоятельно справиться со стрессом, что бы ни было его причиной. Как бороться со стрессом? Сон на первом месте, очень важен. Во время сна восстанавливается биохимия мозга. Вырабатываются важнейшие антистрессовые, антивозрастные, антиболевые факторы, гормоны...

Если в рационе ребенка мало пищевых волокон, то есть, он почти не есть фрукты и овощи, то можно попробовать предложить ему следующие блюда.  1. Морковные палочки (как правило, все дети любят морковь)  Можно нарезать ее красивыми яркими палочками.  Кстати, если вариант с сырыми палочками ребенку не понравится, попробуйте запечь морковь с добавлением карри и оливкового масла (10-15 минут при температуре 200).  А ребенок, таким образом, получит еще больше пищевых волокон.  2. Овощные оладушки или вафли...

Загрязнение окружающей среды — общая проблема всех мегаполисов. Дело не только в том, что в воздухе, которым мы дышим, присутствует большая концентрация токсичных отходов. Выхлопные газы, ТЭЦ, сжигание угля и нефти, производство цемента способствуют окислению дождевой воды. Избыточная кислотность дождя обусловлена присутствием двух веществ — оксида серы, который образуется в результате сжигания угля и нефти, и оксида азота — результата сжигания бензина в двигателях внутреннего сгорания. Организм — саморегулируемая система...

Амарант - растение, которое буквально состоит из ценных биологически активных веществ, причем их можно обнаружить во всех частях растения. Семена амаранта имеют богатейший химический состав. Из них методом экстракции получают масло, широко применяющееся в качестве лечебного и косметического средства. Это масло можно применять, как наружно, так и вовнутрь, причем его относят к ценным диетическим продуктам. Амарантовое масло восстанавливает работу гормональной и иммунной систем, оказывает...

Самое лучшее, что мы можем употреблять без вреда для организма это - томатный сок. Этот сок является эффективным средством от холестириновых бляшек. Дело в том, что томатный сок, богат антиоксидантом ликопином, который снижает уровень плохого холестерина в крови и защищает хороший холестерин от разрушения. Ликопин лучше усваивается после термической обработки, но не стоит забывать что свежие помидоры тоже полезны. Лучше всего пить томатный сок утром натощак. На пустой желудок усвоение ликопина происходит быстрее и эффективнее...

Злоупотребление антибиотиками, которые некоторые пьют при первых симптомах простуды, может привести к антибиотикорезистентности. К счастью, природа позаботилась о хрупком человеке, уже давно создав природные антибиотики. С глубокой древности известны человечеству два растения с очень сильными фитонцидными свойствами - это лук и чеснок. Фитонциды - выделяемые некоторыми растениями летучие биологически активные вещества, которые подавляют рост и развитие болезнетворных бактерий. Много...