Как помочь себе без психолога

Самые важные 3 секунды в жизни каждого. Плюс 2 супер практики на каждый день как научится управлять своими эмоциями. Расскажу на примере анонимных алкоголиков и наркоманов, с которыми проработала много лет (именно поэтому не беру теперь их в работу): - возможно даже обещаешь себе молиться, поститься, слушать радио Радонеж - и внезапно, оказываешь у винного стеллажа или в подъезде у дилера - меньше чем через 3 секунды, все, понесли сандали Митю, во все тяжкие... 3 СЕКУНДЫ которые могут решить все...

Хочу подарить тебе 5 золотых вопросов экспресс диагностики своего состояния и пошаговую инструкцию, что делать с прошлым. Сядь удобно, расслабься, закрой глаза, подумай о бывшем, ваших отношения, о новых или будущих отношениях с мужчиной. Внутренним сканером пройдись от макушки до самых пяток и запиши ответы. 1. Твои воспоминания начинаются с тебя, как было тебе тогда и сейчас или с него и вашего прошлого опыта? 2. Что первое приходит: мысли, эмоции, ощущения в теле? 3. Какие мысли приходят о себе, о нем, о ваших отношениях? 4...

Вот что помогает это изменить. Навсегда. Перестань себя жалеть и оправдывать. Вот пошаговый план выхода в свои хорошие отношения. 1. Поменять жизненные стратегии, чтобы реагировать по-другому, то есть отрезать резинку сзади - помогает рефлексия, это долгий процесс, если делать самостоятельно, всегда находиться что-то новое и новое, можно потратить на это всю жизнь и так не дорефлексировать - годами это можно делать с долгосрочным психологом, который просто разговаривает, копать всю жизнь с рождения...

10 советов, которые работают и проверены временем. С вами Шаламова Наталья, специалист, который помогает пережить боль от расставаний за максимально короткие сроки. Ты сильная и решила, что справиться с болью самостоятельной. Хорошо, я хочу помочь тебе и вот мои 10 рекомендаций. Все пункты вытекают и взаимно дополняют друг из друга и важно, что они работают вместе. Если нарушать рекомендаций, к сожалению, боль обеспечена, с гарантией. 1. Продолжать поддерживать контакт с бывшим Это распространенная ошибка, когда вы пытаетесь оправдать встречи с бывшим партнером...

Как спрятаться от жизни во время кризиса расставания: - в секты, магию, астрологию и эзотерику - уйти с головой в работу и достигаторство - под одеяло, под плинтус, плотно закрыться дома - проживать чужую жизнь в сериалах и мелодрамах - не высовываться и жить заурядной жизнью по чужому плану - в алкоголь, вещества, шопоголизм, игроманию, порнозависимость - в деструктивные отношения, которые разрушаю и качают на эмоциональных качелях, спасать других, а не себя Ты все время ищешь: - инструкции - жесткий...

Расставание – это маленькая смерть Если перепрыгивать из одних отношений в другие и ничего пусть оно как-то само есть большой риск разрушить даже самые хорошие отношения, которые начались с влюбленности, а потом переросли в любовь. Время прошло: - все ты все осознала - возможно даже приняла - возможно даже смирилась и живешь дальше Но фоном идут вот такие симптомы: - ты сравниваешь других людей с ним - есть ощущение, что мир к тебе не благосклонен - ты ходишь в прозрачной серой вуали печали и...