Как быстро снять стресс? Три простых приема disk.yandex.ru/...zcg
3 года назад
Полезные материалы по преодолению выгорания
Простые практики для стабилизации эмоционального состояния, восстановления, преодоления стресса и выгорания
подборка · 2 материала
Digital-детокс ✅ Проводите не менее 2-х часов перед сном (а желательно и утром после пробуждения) в офлайн-режиме (без телефона, планшета, ноутбука). ✅ Устройте 24-часовой digital-детокс. Проведите сутки без электронных устройств! ✅ Идеальной будет прогулка на природе или просто по улице без гаджетов