О прикорме

Для тех кто только начинает прикорм, хочу рассказать про виды прикорма, своими словами👇 🌸Педиатрический Табличный ввод прикорма, все по граммам/ложкам, есть определенный порядок ввода каждого продукта, продукты в пюрированном виде. Плюс такого подхода в том что у мамы есть четкие указания как действовать, а минус для меня это то, что ребенка нужно кормить с ложки/мыть и тд а времени самой спокойно сесть и поесть нет. Ребенку становится скучно, а это влечет за собой другие проблемы Мы кстати начали с этого вида прикорма, затем уже перешли на самоприкорм 🌸Самоприкорм Свобода действий - одновременно и легко и сложно, потому что все еще переживаешь как поступить лучше. Все продукты даются в безопасной подаче, ребенок САМ выбирает что есть и как есть (или разбрасывать😂). Очень хорошо развивает ребенка и моторика и температура пищи и пр. Аллергены вводятся с микродоз (от размера рисинки до фундука) минимум 3 дня Минусы: свобода, раскиданная еда по началу - лучше завести собаку 😅 Плюсы: можно есть с ребенком одновременно, ребенок развивается, учится есть сам 🌸Педагогический Чуть мягче чем самоприкорм, но это сразу общий стол, то есть ребенок сразу ест то, что и вся семья (конечно в рамках адекватности, ориентир все-таки пп), новые продукты вводятся с микродоз, допускается соль Плюсы: меньше заморочек с готовкой если изначально пп Минусы: мама кормит малыша сама из своей тарелки постепенно, сначала дала попробовать хлеб допустим, потом рисинку и тд Тут моя подборка постов про наш прикорм Каждой маме самой выбирать как кормить своего ребенка, делитесь как у вас начинался прикорм? 💖 ➡️Перейти в МЕНЮ #прикорм #самоприкорм

Правильное питание детей после года Ранее упоминала что возьму информацию с сайта ВОЗ, из статей педиатров и консультантов по прикорму 🟢Итак, предлагается сохранять принцип гарвардской тарелки - наполнение строится по принципу: 25% цельно зерновые, 25% белок (часть должна содержать ненасыщенные жиры), 50% фрукты/ягоды и овощи (где овощей всегда должно быть больше) ‼️Кстати, про ненасыщенные жиры, ВОЗ рекомендует отдать предпочтение рыбе, авокадо, орехам, растительным маслам, а не сливочному маслу (в тч гхи), сливкам, салу, пальмовому и кокосовому маслам 🟢Чтобы не взвешивать еду перед подачей для малышей ориентир одна порция = кулаку ребенка, в статье у педиатра описан принцип сбалансированного питания, а скрин прикрепила 🆘Есть информация что в сутки по калориям ребенок должен получать 1200 ккал, но надеюсь вам никогда не придет в голову все это считать и взвешивать 🟢Норма белка в день - 13 грамм, к слову в одном яйце С0 ~ 5 грамм белка Таблица содержания белка тут 🟢Рыбу можно предлагать 2-3 раза в неделю Что меняется с года? 🟢Можно давать цельное молоко (пастеризованное) и альтернативное молоко (кроме рисового) в качестве напитка и мед - но без фанатизма, я пока что не даю, все еще переживаю). Сахар все еще под запретом. 🟢Можно вводить перекусы по необходимости, в идеале кормить ребенка каждые 2-3 часа) 🟢Соль менее 5 грамм в день, рекомендуется йодированную, но лучше проконсультироваться с педиатром Из статьи ВОЗ: Сокращение потребления соли до рекомендуемого уровня, то есть до менее 5 г в день, могло бы способствовать предотвращению 1,7 миллиона случаев смерти в год Мы пока что не подсаливаем еду, но даем сыр и когда ходим в кафе там тоже 100% еду солят. Если честно, пока сложно себе представить как это организовать, но буду стараться прийти к этому 🫠 Важно постараться прийти к этому образу жизни всей семьей, потому что дети копируют нас во всем🙂 Поддержите пост реакциями если было полезно 🫶🏼

Завершаю серию постов про наш #прикорм 🥣 По ссылкам можно прочитать предыдущие части: 🔘От первого прикорма до текущего 🔘Введеные продукты (в тч аллергены) 🔘Вода в прикорме Посуда для малыша и мои помощники на кухне У нас два набора посуды: один я выиграла на мамском девичнике (голубой на фото) и второй нам подарили (в котором любимая белочка тарелочка) дополнительно были куплены: ложки , поильник с носиком , поильник с трубочкой. Нагрудники воспринимает только муслиновые, остальные срывает, кривляется - решили вообще не использовать дома, ест без верха, после еды моем. Кстати стульчик у нас простой, по гиперссылке можно почитать почему выбрала его. Для приготовления и подачи: 🔘Нашумевший нож фигурной резки 🔘Различные силиконовые формы, еще у меня есть похожие на такие и одна такая 🔘Металлический дуршлаг - я использую его для готовки на пару, у нас есть пароварка, но дуршлаг проще и легче помыть 🔘Вафельница 🔘Блендер 🔘Мини-контейнеры для порционных заготовок Если есть какие-то вопросы, пишите в комментариях ⬇️⬇️⬇️❤️ Все ссылки кликабельны ❤️ Так же я выпустила свой журнал «#белочкатарелочка» в нем вы найдете много разных рецептов на все приемы пищи, а так же заготовки, соусы, десерты, ввод всех аллергенов и еще я поделилась идеями празднования детского дня рождения ✨ Приобрести можно по ссылке 🔗 Стоимость: 269 рублей

Как допаивать водой когда начинаешь прикорм?💧 Так получилось что воду начали вводить рано - в 2,5 - 3 месяца, потому что мы всей семьей заболели ОРВИ и врач сказал что в период болезни помимо гв, нужно допаивать водичкой 🤔 Было очень странно это слышать , но обильное питье важно при ОРВИ Мы начали допаивать водой используя все что можно: ложку, бутылочку, шприцом от нурофена 👍 Получалось совсем не много, и примерно к прикорму она уже была знакома с водой, я продолжила ее давать. Пьет не много и сейчас, лучше всего сейчас пьет из пластиковых бутылок с насадкой (типа агуша, спортик) или из кружки. Из трубочки пить не умеет, хотя многие говорят что дети, которые на гв любят трубочки, видимо мы исключение 🤤 Из жидкостей в целом пьет: грудное молоко, воду, и начала давать смесь. Один раз давала бульон куриный - не пошло 🤔 Чаи, соки, отвары, компоты - не планирую давать хотя бы до 2х лет из-за сахара, и прочих моментов. #прикорм

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 От начала прикорма до текущего (Первая часть в серии постов про #прикорм) Начало прикорма кратко описано в этом посте. Но скажу еще раз мы начали с педиатрического прикорма в 4,5 месяца, шли по табличке ровно 2 месяца, я боялась что мы рано начали прикорм, но при этом не хотелось упустить пищевой интерес😳 Пищевой интерес выглядел очень явно - провожала глазами ложку, жаждущий взгляд когда пили из кружки, причмокивания, слюни, попытка залезть в тарелку. Возможно он рано сформировался потому что мы всегда брали ребенка за стол, но это не точно. Предварительно получила согласие у педиатра. Когда дали пюре первый раз она отобрала ложку 😂и тогда я точно поняла что все делаем правильно. Примерно к 6,5 месяцам начал угасать интерес к пюре и кашам, поэтому я решилась на самоприкорм и переход к кусочкам. 🥲 Прочитала книгу Полины Казимировой «Мой ребенок ест сам», изучив прием Геймлиха, загрузила файл «Азбука безопасной подачи» и дождалась стульчика для кормления, после мы начали самоприкорм и постепенно перешли к кусочкам (сначала разминала вилкой фрукты и овощи). Да, ребенок давился, даже рвало один раз - было страшно смотреть, пару раз родственники пытались залезть в рот при стрессе и забрать кусок 😂 ну потому что правда сложно на это смотреть и бездействовать🤷‍♀️ Но я доверяла и была уверена что в случае чего я смогу оказать первую помощь, потому что подавиться можно в любом возрасте 😔 Даже сейчас когда уже можно переходить постепенно на «небезопасные» кусочки, я все еще переживаю, но действую 😳 Самоприкорм - это грязно и по сей день (спасибо нашей собаке за чистые полы 😂), но спустя почти 3 месяца становится чище, ребенок начал есть приборами. Я считаю что этот вид прикорма дает большое развитие малышу, а так же здорово что можно кушать всей семьей за одним столом, а не по очереди 🤤 Так же отмечу что у нас прикорм не заменяет гв , пока что прикорм больше для знакомства 🩷

Хотела поделиться из чего сейчас Аделина пьет воду ☺️ Недавно мы ходили на прогулку и я захотела попить, муж в ближайшей торговой точки купил нам напитки и бутилированную воду «Спортик» от «Святой источник». Сама бутылка обьемом 0,33 л, имеет удобный наконечник с защитой от проливания. Я попробовала дать попить Аделине, посмотреть удобно ей или еще рано, так как в последнее время ей больше всего нравится пить как мы - из кружки, из пластиковой бутылки. На кружке она уже «потренировалась» и теперь контролирует сколько воды она может проглотить ‼️ В общем, случился полный мэтч, видимо «спортик» теперь будет частью нашей жизни 😅