Белковый перекус ПП-лодочки😍 Ингредиенты: - яйцо - лёгкий сыр 30 гр - обычный творог 200 гр - цельнозерновая мука 50 гр - специи - моцарелла 20 гр - помидоры 50 гр @Фитнес / Рецепты
Что же сделать когда дома есть яблоки!? Вот рецептик : ⚪️Тесто слоеное 2 пласта ⚪️Яблоки 2 шт ⚪️Сахар 2 ст.л. ⚪️Корица 1 ч.л. ⚪️Желток 1 шт ⚪️Молоко 1 ст.л. Нарезать яблочки тоненько, тесто раскатать в одну сторону, разрезать на прямоугольные полосочки, выложить яблочки и завернуть. Выложить на противень, посыпать сахаром с корицей, смазать желтком с молоком и выпекать в разогретой до 180°С духовке 20 минут.
Попробовала очень вкусное желе и решила тоже сделать 😻 Делала так Ингредиенты: Сметана - 200 Грамм Молоко - 150 Миллилитров Сахар - 150 Грамм Пакетик ванилина - 1 Штука Ягоды - 100 Грамм (или фрукты) Желатин - 10 Грамм Рецепт на 4 порции, я решила всё умножить на 3 для большего количества, в итоге желе получилось очень нежным и вкусным 🍨
6 белковых салатов для похудения 1. Кальмар свежий, яйцо, сыр, лук репчатый, яблоко, йогурт натуральный, соль, перец, горчица ⠀ 2. Куриная грудка, яйцо куриное, сыр твердый, грибы, лук репчатый, майонез(пп или обычный), масло оливковое ⠀ 3. Куриная грудка, ананасы консервированные, сыр твердый, чеснок, соус можно свой ⠀ 4. Кукуруза консервированная, сыр твердый, куриная грудка, лук репчатый, соль, перец черный молотый, пп майонез ⠀ 5. Куриная грудка, фасоль красная консервированная, морковь, лук репчатый, соль, перец, масло оливковое ⠀ 6. Куриная грудка, яйцо, перец красный сладкий, орехи грецкие, масло растительное, петрушка (зелень), пп майонез, соль, смесь перцев