Как выбрать своего психолога и когда к нему идти?

Иногда встречаю такую реакцию людей на себя и других психологов, будто мы их легко считываем и можем разгадать на раз-два… И ладно с ним, но людей беспокоит, что же мы о них думаем при этом. Просто при встрече, или на консультации… Я решила поговорить об этом с подругами-психологами и у нас получился целый подкаст. Кстати, уже выложила его Boosty, можно смотреть без впн. И ЧТО ЖЕ Я ОБ ЭТОМ ДУМАЮ? Я думаю, что это перенос клиентов своих страхов и мыслей на нас. Ты находишься под гипнозом своих собственных мыслей о себе самом и кажется, что все вокруг шепчутся только о тебе...

В статье 3я и 4я ловушки, которые встречаются на пути тех, кто начал работу над собой. Начало здесь. 3. Третья ловушка – не понимание, что расстановки или тета-хилинг, или НЛП, или любая другая модель работы с собой, всего лишь одна из многих концепций, один из многих инструментов. И совсем не нужно сверять с этой моделью каждый свой шаг и стараться все объяснить через нее. Часто это просто мешает вам в вашей же работе над собой. Появились клиенты, которые просто «кладези» информации по каким-либо моделям работы с собой...

Последнее время появляются люди, которые оказываются в тупике после маниакальной работы над собой. Причем, большинство приходят после увлечения расстановками, тета-хилингом и женскими онлайн-марафонами. Приходят в большом нересурсе, когда эмоционально и физически выжаты. И в связи с этим хочу написать о ловушках в этой самой «работе над собой», которые и приводят к подобным ситуациям. Первая ловушка – это перфекционизм (назовем ее так), который приводит к завышенным требованиям к себе, к тому, чем ты занимаешься и ко всему, что тебя окружает...

У меня неделя бесплатных консультаций, звонят люди с разными вопросами. Самый частый: «Нужна ли мне помощь психолога в моей ситуации? Чем вы можете мне помочь?». Истории разные: человек проживает расставание, или уже очень давно в депрессии, или потерян в жизни, или ему трудно что-то принять… Что я обычно отвечаю: – Если ты хочешь решить проблему, то помощь нужна. И у меня хватит и опыта, и инструментов для этого. А если хочешь просто поговорить и пожаловаться, то нет. Я не смогу ничем помочь...

Мы многое в своей жизни воспринимаем на уровне нормы. И происходит это только потому, что так живут другие люди. Но не все это здоровая норма. Не всему, что делают другие, нужно следовать. Часто это патологическая норма. У меня бывают клиенты, которые жили в детстве в таких условиях, где то, что мужчина пьян каждый день и бьет свою жену – норма. И что она терпит (потому что все так живут) – тоже норма. И это вокруг так было, во всех соседских и знакомых семьях. А если ты уйдешь от мужа, то тебя назовут «дурой»...

Звоночки, которые говорят о том, что тебе пора к психологу. Проверь себя. Начну с самого близкого, и часто не очень явного – отношения к самим себе. Неявного, потому что люди с такими симптомами чаще всего просто не обращают на них внимание и часто обвиняют других в том, что им плохо, одиноко, страшно и т.д. А себя просто не слышат и не понимают. Или очень боятся увидеть правду о себе и всячески игнорируют и избегают ее. И это самый первый звоночек для тебя. ➊. Если ты считаешь, что что-то не то...