Познай себя

Мастера спросили, испытывал ли он когда-нибудь разочарование от того, что его усилия приносят меньше плодов, чем ему хотелось бы. В ответ Мастер рассказал историю об улитке, которая начала взбираться по вишневому дереву холодным, ветреным днём запоздалой весны. Воробьи на соседнем дереве от души потешались, глядя как улитка на дереве медленно ползла вверх. Затем одни из них подлетел к ней и спросил: — Эй, ты, разве не видишь — на этом дереве нет вишен? Не прерывая своего пути по стволу дерева, улитка ответила: — Будут, когда я туда доберусь. #притча

❤️ Упражнение «Внутреннее пространство» Подход: эмоционально-образная терапия Это упражнение Н.Д.Линде поможет Вам самостоятельно, за короткое время сбросить накопившийся негатив и настроиться на позитивную, уверенную волну. Рекомендуется выполнять это упражнение лёжа, в расслабленном состоянии, под медитативную музыку. На выполнение отводится 5-10 минут. Инструкция: Представьте, что вы маленький человечек, и вы занимаетесь тем, что настаиваете органы тела. Вы путешествуете по телу в волшебной капсуле (желательной для Вас формы и цвета, Николай Линде рекомендует овальную, золотую капсулу) и изучаете, исправляете все, что, по вашему, нуждается в починке (сверяясь со своим самочувствием). Очищаете все загрязненное, расслабляете все напряженное, улучшаете звучание того, что плохо звучит и т.д. Вы можете проникнуть в любой, самый малый закоулок тела, даже в маленький кровеносный сосуд или одну единственную клетку тела, можете увеличиваться или уменьшаться в размерах, можете получать любые инструменты или помощь и т.д. Путешествуя таким образом по телу, проявляя любовь к себе, можно напитаться энергией и открыть в себе много нового и интересного. #полезности

ЗАБЛОКИРОВАННАЯ ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ ПРИЧИНЫ 🕹️ Постоянный контроль. Постоянный контроль не позволяет расслабиться и наслаждаться моментом. В результате появляется постоянное чувство напряжения и усталости. 💎 Проявление самостоятельности. Довольно часто от женщины с заблокированной энергией можно услышать такие обороты, как «я сама» или «я самостоятельная женщина». Чаще всего из внутренней опустошенности. 🧠 Беспокойный мозг. Ум, постоянно занятый беспокойством, тревогой и мыслями о прошлом, будущем, о том , что еще не случилось. 🌧️ Склонность к апатии. Апатия проявляется по-разному: в отношении к себе, внешнему виду, интимной жизни, общению с мужем. Наличие апатии говорит о том, что ваш внутренний аккумулятор полностью разрядился, и вам очень нужна качественная подпитка, хороший отдых и, возможно, общение с психологом. ❌ Блокировка своих чувств и эмоций. Принимая и проявляя свои эмоции и чувства, женщина может лучше понять себя, стать более эмоционально открытой, жизнерадостной и энергичной. #полезности

Опубликовано фото

Практика заземления Данная практика помогает заземлиться, вернуть себе чувство опоры и безопасности, напитаться силой и энергией земли! Очень рекомендуется ее делать всем, кого штормит в период трансформаций, да и просто в моменты, когда чувствуете, что теряете опору и ресурс. Особенно полезно в конце года, когда силы на исходе. 📍Есть разные варианты ее исполнения, и самый идеальный – босиком на траве, но у многих погодные условия уже не позволяют, по этому можно просто на природе и рядом с деревом. Выберитесь в ближайший парк, на природу и найдите крепкое и устойчивое дерево. Постойте рядом с ним, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, можно обнять дерево или просто дотронуться до него рукой и почувствовать его силу. Закройте глаза и представьте, что вы – дерево и вы прорастаете корнями в почву. Постарайтесь ощутить эту устойчивость, почувствовать, как корни прочно держат вас. Земля дает вам все необходимые ресурсы – вы можете взять из нее достаточно влаги, питательных веществ. Представьте мощную корневую систему, которая раскинулась далеко и крепко держит вас, создавая прочную опору. Если в вашем образе чего-то не хватает – например, почва представляется сухой, то представьте как идет дождик, питая вас влагой. Если кажется что не хватает устойчивости – мысленно наращивайте корни, делайте их крепче и сильнее. Выполняйте практику пока не появится внутреннее ощущение «достаточно», когда почувствуете себя уверенно и крепко стоящими на ногах. ✅Практику можно начинать выполнять уже сегодня #полезности

Признак того, что мы скоро уйдём Приходит время уходить. Уходить с работы, уходить от человека, уходить из проекта или из отношений. Из родного привычного места уходить-уезжать. Решение ещё не принято. Вы отгоняете мысль об уходе. Нет никаких реальных оснований, опасности или утомления; вернее, они, эти основания, ещё не так сильны и реальны. Вполне можно остаться. Но есть ощущение, которое указывает - вы уйдёте. Это абсолютно точно. Даже если отгоняете эту мысль изо всех сил. Помните, в детстве сапожки начинали жать, давить? Сначала не сильно, почти незаметно. И мама говорила, что без носочков, просто с колготками, ещё можно носить сапожки. Немножко ещё можно. А потом "немножко" кончалось. Давить начинало сильнее, сильнее… И сапожки становились непригодны, даже если они были почти новыми и целыми. Как бы ни старался, больше не мог их носить. Все. Баста. Мы выросли из сапожек. Вот это ощущение давления - оно верное. Оно абсолютно точно указывает на то, что пришло время уходить. Освободиться. Мы выросли, нам нестерпимо трудно оставаться там, где мы уговариваем себя остаться. Но сапожки почти новые! Так жаль их бросать! Они дорогие, красивые, модные! Не в сапожках дело, а в нас. Если появилось ощущение давления, и оно не проходит, а усиливается, приходит время уходить. Это произойдёт само собой. И лучше это сделать, пока вы не изуродовали ноги, как древние китаянки. Потом на таких ногах далеко не уковыляешь. И до того, как сапожки превратились в "испанский сапог", ненавистное орудие пытки. Ощущение дискомфорта, давления, небольшое, но постоянное страдание - знак, что пора уходить. Искать новые возможности. Это не от нас зависит - ощущение давления. И не надо ругать сапожки - с ними тоже все нормально. Кому-нибудь другому они отлично подойдут. А мы выросли. И это тоже не наша вина. Это просто прямое указание на то, что мы уходим. Пришло время прощаться с прошлым… #умныемысли