УЖИНЫ

КБЖУ: 410 ккал; Б-54,4; Ж-17,0; У-7,2 Что нам понадобится: Грудку режем на мелкие кусочки. Форму смазываем немного подсолнечным маслом (если силиконовая, то смазывать не надо), выкладываем грудку и приправляем любимыми специями. Яйца взбиваем со сметаной, йогуртом и давленным чесноком...

Считается, что первые салаты с тунцом готовили в Америке. С тех пор появилось несколько сотен разнообразных рецептов на эту тему. Сегодня рассказываю один из самых простых: понадобятся салатный микс, огурцы, помидоры и фиолетовый лук. Ингредиенты: Приготовление: 1. Мясо тунца выньте из банки и хорошенько разомните вилкой...