Библиотека психолога

Жанр: Психология отношений, популярная психология Краткое описание: Книга объясняет различия в мышлении, чувствах и потребностях мужчин и женщин, используя метафору двух разных планет. Джон Грей предлагает практические советы и стратегии для улучшения взаимопонимания и построения гармоничных отношений, основанных на уважении и принятии этих различий. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — это культовая книга, которая помогла миллионам людей лучше понять себя и своих партнёров. Независимо от того,...

Сегодня в рубрике «Библиотека психолога» мы разбираем классику психологической литературы — книгу Эрика Берна «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры». Эта работа оказала огромное влияние на развитие психологии и до сих пор остаётся актуальной и полезной для понимания человеческого поведения. Эрик Берн — создатель трансактного анализа (ТА), метода психотерапии, который помогает людям понимать и изменять свои модели поведения и взаимодействия с другими людьми. ТА основан на трёх...

Книга «Эмоциональный интеллект 2.0» — это практическое руководство, основанное на результатах многолетних исследований, которое поможет вам развить свой EQ. Авторы предлагают простую и эффективную методику, основанную на четырёх основных областях эмоционального интеллекта: Книга «Эмоциональный интеллект 2.0» — это не просто теория, а практическое руководство, которое поможет вам развить навыки эмоционального интеллекта и применить их в реальной жизни...

Дэвид Аллен, признанный эксперт в области личной эффективности, в своей книге «Искусство продуктивности» (Getting Things Done, GTD) предлагает проверенную систему управления задачами, которая помогает избавиться от стресса, организовать свою жизнь и повысить продуктивность. Книга основана на принципе «выгрузки» всех задач из головы в надёжную систему, что позволяет освободить разум для более важных дел. Принцип «выгрузки»: освободите свой разум, записывая все задачи, идеи и проекты на бумаге или в электронном виде...

Анализ: Кристин Нефф предлагает революционный подход к самооценке, основанный не на критике и самобичевании, а на сострадании к себе. Книга учит относиться к себе с добротой, как к другу, который столкнулся с трудностями. Нефф предлагает конкретные упражнения и техники, которые помогают развить самосострадание и уменьшить чувство вины и стыда. Ключевые идеи: Самосострадание включает в себя доброту к себе, признание общей человечности и осознанность. Важно понимать, что страдания — это часть человеческого опыта, и мы не одиноки в своих трудностях...

«Думай медленно… Решай быстро» Даниэля Канемана — это не просто научная работа, а настоящий путеводитель по лабиринтам человеческого мышления. Книга, основанная на многолетних исследованиях, раскрывает перед нами удивительный мир когнитивных искажений, эвристик и ловушек, в которые попадает наш мозг при принятии решений. Книга «Думай медленно… Решай быстро» имеет огромное практическое значение для всех, кто хочет улучшить свои навыки принятия решений и избежать ошибок в мышлении...