Упражнения для женщин
Пребывая во втором декрете я задумалась о том, как мне быстрее восстановиться и сохранить мобильное здоровое тело. Ведь первый год жизни малыша является для мамы непростым временем, особенно для её опорно-двигательного аппарата. Мне было важно максимально помочь своему телу, что бы тренировки были качественнее. После первой беременности я затянула с этим делом... Так я отобрала для себя упражнения с учётом нагрузки, которую испытывает женщина в первый год жизни ребенка. Однако полезны они будут всем без исключения...