Кейсы из практики

В этой статье поговорим о работе: как на ней гореть, а не выгорать 🙅 Разберем каждый фактор отдельно. — когда достижение успеха любой ценой для человека важнее его счастья, близких людей и даже жизненных принципов. Видимые результаты важнее своего «Я», то есть важнее... Жизнь превращается в постоянную гонку за новым сверхуспехом, что приводит к дисбалансу во всех сферах жизни... и дальше к выгоранию. ... все это приводит к тому, что суммарная нагрузка превышает способность к переработке психикой и начинается стресс...

В этой статье: основные мифы об РПП, чем отличается булимия от вомитомании и как с ней справиться? РПП или Расстройство пищевого поведения — любое нарушение процесса принятия пищи. У меня уже выходила на Dzen большая статья об этой проблеме. РПП не про лишний вес, любовь к шоколаду и вздохи "ой, я толстая". Это — психическое заболевание, которое может привести к смерти. К РПП обычно относят класс заболеваний, вызванных психогенными факторами: Вообще, вокруг темы РПП ходит масса мифов. Развею некоторые...

"Все болезни от нервов!" Многим людям свойственно игнорировать этот факт, а зря! Почему? Об этом эта статья. ❓Часто люди обращаются к врачам с жалобами на боли в сердце, в животе или в суставах, с нарушениями стула или мочеиспускания, с чувством нехватки воздуха или кома в горле, с головными болями, онемением и покалыванием в конечностях, тошнотой, отрыжкой, боли, кожным зудом и прочее. ❕ А потом после диагностики (особо) никаких нарушений со стороны внутренних органы и систем не выявляется. Это вызывает тревогу у человека, что он страдает редким заболеванием или что врач некомпетентен...

В этой статье о некоторых базовых понятиях когнитивно-поведенческой терапии или КПТ, которые я использую в своей работе и которые важны для понимания своего поведения. — мгновенные оценочные мысли, о которых люди часто не подозревают, возникающие как реакция человека на события и не являющиеся результатом размышлений, не обязательно опирающиеся на доказательства, но обычно принимаемые за истину. Автоматические мысли и обусловленная ими эмоциональная реакция, поведение и физиологический ответ организма...

Последние несколько месяцев я часто слышу фразу от знакомых и клиентов. Все ли у меня прекрасно по всем областям из колеса баланса? Не-а. Я вообще нахожусь в одном из самых своих трудных жизненных периодов. НО! Я остаюсь позитивной и классной, несмотря на это. Так что же мне помогает не унывать, не опускать руки и продолжать двигаться дальше? Ах да, и еще не иметь кучу тревог в период лютейшей неопределенности... Ответ: Внутренняя опора на себя и на мир. Именно она мне помогает двигаться дальше даже когда, казалось бы, пора свернуться в клубочек и пустить слезу...

В этой статье: всегда ли манипуляции плохо? что такое позитивная провокация, и как она применяется в контексте психотерапии? — вид манипуляции с целью побуждения оппонента к определённым действиям. У обывателей провокация предполагает обман и подвох и не сочетается со смыслом слова «позитивная». Тем не менее... используется в… При скрытом течении заболевания иногда врач за сутки до сдачи анализов требует от пациента «провокации» для усиления размножения микробов: приема острой пищи и алкоголя или специальных лекарств...