Рецепты

Надоело есть одно и то же или тратить деньги на кафе? Как приготовить обед на работу, чтобы он был вкусным, полезным и не приедался? Слои ингредиентов не смешиваются, поэтому салат остается свежим до обеда. Как приготовить: Пример: — Салат с курицей: заправка из йогурта, огурцы, киноа, руккола и кусочки запеченной курицы. Совет: Закройте банку крышкой и храните в холодильнике до обеда. Боул — это сытно, полезно и легко готовить на несколько дней вперед. Как приготовить: Пример: — Боул с киноа: курица, запеченная брокколи, авокадо и соус из йогурта с лимоном...

Каждый год мы выбрасываем тонны еды, даже не задумываясь, что из этих остатков можно приготовить что-то вкусное и полезное. Как перестать выбрасывать продукты и начать экономить? Вот несколько простых рецептов из продуктов, которые, казалось бы, уже не хочется употреблять. Овощи, которые уже начали терять вид и их не хочется есть в сыром виде, идеально подходят для супа. Как готовить: Совет: Если овощей мало, добавьте крупу (рис, перловку) или бобовые (чечевицу, фасоль). Остатки макарон или картофеля — отличная основа для сытного завтрака или ужина...

После работы или учебы сил на готовку нет, а заказывать доставку каждый день — дорого и не всегда полезно. Как приготовить вкусный ужин быстро, используя минимум ингредиентов? Мы собрали три простых рецепта, которые спасут вас в любой ситуации! Микроволновка готовит за считанные минуты, а омлет — это сытно, полезно и универсально. Ингредиенты: — 2 яйца, — 2 ст. л. молока, — горсть нарезанных овощей (помидор, перец, зелень), — соль, перец по вкусу, — 20 г сыра (по желанию). Как готовить: Совет: Если нет овощей, используйте замороженную смесь — она тоже подойдет...