Как мозг обманывает нас каждый день

Каждый декабрь — одно и то же. Мы садимся с блокнотом (или заметкой в телефоне) и пишем: «Похудеть на 10 кг». «Начать бегать». «Выучить английский». «Откладывать деньги». Пишем с вдохновением. С верой, что вот теперь-то точно. А к февралю — тишина. Блокнот пылится, приложение для бега удалено, английский так и остался на уровне «London is the capital». И внутри — знакомое чувство: «Опять не справился. Опять начал и бросил. Что со мной не так?» А что, если проблема не в вас? Что, если сама система «целей на год» — это ловушка, в которую мы добровольно залезаем каждый январь? «Похудеть к лету»...

Тихие сигналы, о которых мы не подозреваем Есть вещи, которые выбивают нас из равновесия мгновенно. Без логики, без объяснений, без очевидной причины. Человек открывает рот — и нас передёргивает. Коллега делает жест рукой — и внутри всё сжимается. Знакомый произносит слова певучей интонацией — и возникает раздражение, почти злость. Мы можем быть вежливыми, воспитанными, сдержанными — но внутри уже кипит то самое: «Как же меня бесит, когда ты ТАК говоришь…» Почему так происходит? Почему чей-то...

Ты пишешь коллеге: «Привет!» — а он не отвечает. Ты заходишь в офис, а сосед по отделу проходит мимо, будто тебя не заметил. Ты рассказываешь другу важную новость, а он перебивает и уводит тему на себя. И первая мысль: «Он специально это сделал. Не уважает. Игнорирует. Хочет задеть». Но правда может быть куда прозаичнее: у коллеги было 50 писем, сосед просто задумался, друг не выспался. И вот тут на помощь приходит Бритва Хэнлона — правило, которое может сэкономить тебе нервы и отношения. Формулировка...

Вы когда-нибудь замечали, что взгляд цепляется за странное? Не за то, что идеально вписывается в картинку. А за то, что чуть-чуть выбивается: — Один человек в чёрном среди всех в белом. — Одно слово, написанное капсом. — Один человек, который молчит, пока все говорят. Это не просто совпадение. Это — эффект Ресторфф, и он управляет вниманием сильнее, чем мы думаем. Сегодня расскажем: Это феномен, при котором человек лучше запоминает то, что выделяется из общего фона. Назван в честь немецкой психиатра...

Ты ходил на работу. Ты стоял в пробке. Ты ел гречку. Ты поздравил коллегу с днём рождения, даже если не помнишь, кто это. Вроде всё стабильно, всё под контролем. А потом ты ложишься спать. И внезапно… — А что, если я тогда в 2009 году сказала не то? — А почему Серёга из параллельного класса посмотрел на меня с осуждением 14 лет назад? — А как вообще быть счастливым, если у всех айфоны, а у тебя кредит за зуб? Есть два состояния человека: Ты лежишь, уже придавленный одеялом, уже зубами во сне поговорил...

Почему одни работают по 12 часов — и становятся миллионерами, а другие — работают столько же и остаются ни с чем? Почему кто-то бросил университет — и стал Стивом Джобсом, а кто-то бросил — и больше не смог устроиться на работу? Ответ прост: вы не видите тех, кто не выжил. Ваш мозг смотрит только на успех. А поражения — вырезает. Это и есть ошибка выжившего. Психологическая ловушка, которая заставляет нас верить в мифы, принимать ложные решения — и потом винить себя за чужие сказки. Когда...