Упражнение Фиксация на боку. Положение на боку. Есть разница!

‼️фиксация на боку: ✔️ТАЗ ПЕРЕПЕНДИКУЛЯР ПОЛУ, ✔️верхнее БЕДРО ПЕРПЕНДИКУЛЯР ТАЗУ, ✔️ПЯТКА ПЕРПЕНДИКУЛЯР ПОЛУ, ✔️СТОПА повернута на 45 градусов в сторону вашей ноги , пальчики поднять))) ✔️нижняя нога прямая, немного зафиксирована вами ✔️нижняя рука - перепендикуляр телу ✔️голова - позвоночник-таз = прямая ось, когда заходите в фиксацию на боку ✔️в процессе: Голова идёт к верхнему плечику Грудная клетка ротируется к поверхности И в этот момент ТАЗ и верхний плечевой пояс находятся в разных плоскостях, Вот здесь и происходит ГЛАВНОЕ : начинают работать мышечные цепи! ЭТО ИДЕАЛ 💎 Мы делаем и стремимся к идеалу 🤝 ГЛАВНОЕ - ДЕЛАТЬ! Не сомневайтесь в себе. Не сдавайтесь. Не надейтесь на специалиста, который поработает с вашим малышом 30 минут 10 сеансов и исчезнет из вашей жизни Это упражнения на КАЖДЫЙ ДЕНЬ до появления всех ключевых навыков И останется с малышом на всю жизнь, если вы настроены реально на ЗДОРОВЬЕ ‼️ #изумрудноеправило

Фиксация на боку Моё любимое упражнение 🔥 Прямая ось ГОЛОВА ПОЗВОНОЧНИК ТАЗ Перпендикуляры: - рука к телу - ТАЗ к поверхности - бедро к тазу - голень к полу - стопа плотно стоит на полу 👌 ✅Принято к действию ❓ Есть вопросы- пишите ✔️ В возрасте 3-4 месяца при выполнении этого упражнения, мы ожидаем от малыша движение головы от поверхности к верхнему плечику 💎 Далее упражнение усложняется: - движение головы - ротация грудной клетки = мы получаем картину: ТАЗ в сагитальной плоскости, грудная клетка во фронтальной плоскости = ВОТ ЗДЕСЬ ПРОИСХОДИТ ВАЖНОЕ: осевое вытяжение и мышцы включаются в работу! - тяга за предметом : улучшается вращение по оси 💎 Упражнение делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Невзначай! Выход в это упражнение у вас может получаться, когда вы правильно кладёте и берёте малыша!