Мишени психотерапии депрессии по Аарону Беку: как изменить мышление и выйти из замкнутого круга?
Что мешает выйти из депрессии? Депрессия — одно из самых распространённых психических расстройств, оказывающее сильное влияние на эмоции, мышление и поведение человека. Люди с депрессией часто чувствуют себя беспомощными, убеждёнными, что их жизнь не изменится к лучшему. Но как сформировался такой взгляд?
И можно ли изменить это мышление, чтобы выйти из замкнутого круга? Аарон Бек, основатель когнитивной терапии, предложил когнитивную модель депрессии, которая объясняет, как именно наше мышление поддерживает депрессивное состояние...