Похудеть быстро, без ущерба для здоровья и навсегда

И как же это мешает всегда.  Немного моей истории лишнего веса: как Я СЕБЯ помню, я БЫЛА Толстой. В 11 лет висящие сиськи и я без лифа на пляже, потому что «рано как бы носить». Все мои многочисленные братья (родной, двоюродные и троюродные) безмерно надо мной потешались. Булили. Жирная жаба, жируха, ты толстая - прилетало мне от них. Мама покупала одежду мне на рынках (90-е гг), где надо было стоять на картонке, и с сожалением НЕ ПОМЕЩАТЬСЯ в подростковые размеры. Мне брали размеры 48-50. Теткины...

Всё верно, лишний вес служит нам защитой от чего-то.    Давайте разберемся, какие могут причины:    🍴Защитный барьер. Лишние килограммы служат некой опорой, которая помогает человеку справиться со стрессовыми ситуациями.  Например, у меня такая большая боль. А если я буду большим, то смогу с этим справиться.    🍴Компенсация. Человек не может справиться с негативными эмоциями. И весь этот дискомфорт, тревогу, беспокойство пытается компенсировать едой.    🍴Безопасность. Есть известный факт: когда человек ест, он не испытывает страх...

Но надо похвастаться! Я за 3 месяца похудела на 13 кг!!! Собой горжусь невероятно, вернула свой вес, что был в 2018 году, и продолжаю работать над собой дальше, так как норма по ИМТ ещё не та, что я хочу.  Но начну с признания, что каких-то три месяца назад (еще в марте) я была жирненькая. С ожирением 1 степени. Эти злосчастные 20 кг тихо пришли ко мне за 4 года.  Лишний вес приносил мне адские страдания: всегда жарко, эти бесячие складки на животе и крупные бёдра и ноги 🙈😑😑, пониженная выносливость и никакой мотивации существовать дальше...

Сколько я себя помню, и по рассказам и по редким детским фото, лишний вес у меня был всегда. Плюс неуемный аппетит.  Отягощалось это всё атопическим дерматитом, он всегда был в острой фазе, всегда вся кожа на руках была красной, расчесанной, с вечными ранами и вечной моей болью. Да, аллергия на пищевые продукты. Классика. В школе при очередном взвешивании (10-11 лет) мне поставили ожирение 1 степени. Неудивительно, мама покупала мне одежду на рынке для взрослых и всегда на вырост. Никогда по фигуре...

Что же ещё мне нужно сделать, чтобы этот вес начал идти вниз?! - ломая руки, вопрошала я. Раз голова вся пролечена, иди к диетологу, эти люди точно знают, как худеть и что есть. Так подумалось мне и вот я  уже списывалась со знакомым диетологом знакомого мне человека. Встреча, знакомство, долгие вопросы по здоровью и чего-то там ещё, проверки тела, как я дышу или не дышу, и новый рацион питания.  Добавить жиров и минимально убрать белок. Это всё без анализов биохимии. 🙈🙈 это сейчас бы я убежала...