ТАНТРА без ШИЗОТЕРИКИ

ТАНТРА для МЕНЯ Часть 5. Присаживайтесь поудобнее, сегодня будет супер пост про ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ. Каждый в жизни сталкивался с тем что хочет одно, а делает другое. Например, знаете, что завтра утром на работу, но не можете выключить фильм в 12 ночи. Или хотите похудеть, но едите круассан со сгущеным молоком. Третий. В 22 часа. Я на курсе научилась не терять энергию на переживания, раздражение и страхи, теперь всё это работает на мои цели. Моя жизненная батарейка не разряжается. Как? Рассказываю. В 1921 году академик Алексей Ухтомский разработал теорию доминант. Доминанта — это возникающий очаг возбуждения в нервной системе, создающий готовность организма к определенной деятельности при одновременном торможении других рефлекторных актов. Это временно господствующий рефлекс, который в данный момент подчиняет себе и направляет другие рефлексы и работу нервной системы в целом. Конкуренция доминант – где победившая доминанта поглощает энергию проигравшей доминанты. Что это нам даёт? Мы ОСОЗНАННО находясь в какой либо ситуации, например, вас на дороге "подрезал ОЛЕНЬ", вы испугались, потом разозлились. Раньше я бы немудрёными словами в след высказалась бы этому лётчику на дороге и чувствовала бы опустошение, тревогу, злость. Теперь я в этот момент начинаю думать и представлять мечту и энергия злости, страха перетекает и наполняет мечту. Я не сразу научилась так делать, помогает талисман, который всегда в видимости и ежедневная работа с вниманием. Вот упражнение, которое занимает не более трех минут в день: выбираем 2 объекта и поочерёдно перемещаем внимание: - оба одновременно; - на одном больше, а на другом меньше. Осознавая злость (40% внимания), думаете о своей приятной цели (60%) – чувство не подавляется, оно принимается, наблюдается, и его энергия используется для укрепления осознанно выбранной доминанты для действия. Также помогает дыхание: оно как управление газом и тормозом (симпатической и парасимпатической системами). ТАНТРА для МЕНЯ даёт решение: ОСОЗНАННО создавать нужные доминанты в коре головного мозга через ВИЗУАЛИЗАЦИЮ, энергию ретикулярной формации направлять на действие (цель) через управление ДЫХАНИЕМ и ВНИМАНИЕМ, вливая ЭНЕРГИЮ ЧУВСТВ, которые принимаются и проживаются. Кто хочет знать больше о методике - дай 👋 в комментариях. Если хотите разобраться что такое ретикулярная формация - поставьте ➕в комментариях. Пишу не для ЛЮБВИ, а от ЛЮБВИ!

ТАНТРА для МЕНЯ Часть 4. Итак, мы добрались до слова "ЛЮБОВЬ" в словосочетании "ЙОГА ЛЮБВИ" При чём здесь любовь? Любо́вь — чувство, свойственное человеку, глубокая привязанность и устремлённость к другому человеку или объекту, чувство глубокой симпатии. Любовь — это глубокая, длительная, устойчивая привязанность в совокупности с соответствующими ей доброжелательными действиями. Во многих определениях любви есть слово «привязанность»: интимная, глубокая, сердечная и так далее. Так же на этом строится теория привязанности Боулби - опыт привязанности младенца (первый год жизни) определяет всё дальнейшее психическое развитие и психическое здоровье, т.е. если ребенок на этом этапе развития жизни лишился родителей, опекунов (например, медсестер в детском доме), он может утратить доверие ко всем людям. Результатом в этом случае становится "личность, лишенная любви", человек, который перестает по-настоящему заботиться об окружающих. Ребёнок не знающий любви тоже по-своему интересуется миром и изучает его — разбирая машинки и кукол, отрывая крылья мухам и бабочкам ну и т.д. Забавно, что эта детская стратегия «постижения» мира может всю жизнь использоваться человеком, проявляя себя в выборочности и желании переделать некоторые не устраивающие части своего партнёра по отношениям (например) или взять у природы то, что нам нужно, остальное разрушив. Забывая о том, что при этом способе «познания» куклы и машинки работать переставали и ломались, а мухи и бабочки умирали. Опыт Любви даёт другое. Если стратегии эго отделяют нас друг от друга и создают границы, то Любовь показывает способы соединения. Если обратиться к статистике по ВОЗ, то причины самоубийств, являются проблемы в личной жизни, измены со стороны партнёра, семейные конфликты, развод, неудачная /неразделённая любовь; смерть или потеря близкого человека, болезнь близкого; одиночество, недостаток внимания и заботы со стороны окружающих, хронические или затяжные психотравмирующие ситуации в сфере межличностных, чаще всего внутрисемейных отношений. Жизнь человека определяется его опытом Любви. Целостность обретается через соединение, а не через конкуренцию. Но соединиться так, чтобы были слиты два порой совершенно противоречивых существа – возможно только в Любви. Иначе противоречия просто разорвут и движения не будет. Тогда получается ЙОГА - это направление, а ЛЮБОВЬ - метод. Учение Тантра объединяет духовное с материальным, возрождая гармонию в моей душе, расширяя возможности моего сознания, принося оздоровление и духовное развитие. Ведь истинное блаженство – в единстве, в целостности. А оно возможно только в Любви. И никак иначе.

ТАНТРА для МЕНЯ Часть 3. Итак, когда мы научаемся регулировать свои эмоции, познаем мир глубже и шире, то многие сталкиваются с таким понятием как "сосуд", "контейнер". Что это значит? Внутренний "контейнер" это наша способность переживать/выносить/выдерживать более сильные и яркие переживания, поэтому "контейнер" нужно расширять, углублять, укреплять. Бывает так, что в жизнь Человека врывается яркое, прекрасное событие, а он к этому оказывается не готов, например, ему делается отличное предложение по работе, с высокой оплатой, с современным офисом, а Человек даже не приезжает на встречу, либо сильно заболевает, либо приходит и проваливает собеседование по глупейшим причинам, т.е. он неспособен в данный момент вместить в себя это новое сильное событие. Сюда же истории людей, которые выигрывали крупные денежные суммы в лотерею и теряли их в течение 3-5 лет. Ещё как пример, вы приходите в тренажерный зал и сразу не сможете поднять большой вес, просто надорвётесь. Т.е. большое яркое событие не сможет пролезть/вместиться в маленький "контейнер", поэтому его нужно расширять и тренировать, т.к. в некоторых случаях событие может и сломать неподготовленный "контейнер". Поэтому ТАНТРА для меня это расширение и укрепление моего внутреннего сосуда, готовность в ярким переживаниям и это защита от травм, от повреждений и разрушений от событий извне. Этим постом я закрываю разбор первого слова ЙОГА из понятия ТАНТРЫ - йога любви. Йога - в значении "соединение", ТАНТРА - наука о соединении. В следующем посте раскрою второе слово - ЛЮБОВЬ

ТАНТРА для МЕНЯ Часть 2. Когда мы навели порядок в нашей внутренней Вселенной, то появляется желание познать что-то бОльшее, чем наш внутренний мир и делиться тем, что нас раньше переполняло, что было в нашем опыте. Познание чего-то бОльшего - это познание более ярких и сильных эмоций, энергий, чем мне доступно здесь и сейчас. Если продолжить метафору с оркестром, то мои музыканты уже слышат друг друга и играют великолепную симфонию. Теперь я могу объединиться с другими оркестрами и сыграть что-то колоссально новое и прекрасное. Выходим в СоТворчество, в СоКонтакт с Миром. На этом этапе мы глубже начинаем понимать и чувствовать красоту природы, любоваться произведением искусства, наслаждаться едой, наполняться энергией от движения тела, кайфовать от беседы, получать невероятные переживания от просмотра спектакля. Т.е. познаём трансперсональный опыт, переживаем яркие эмоции. Эмоция - это движение, волнение, колебание. Получив положительные эмоции, мы обеспечиваем себе прилив энергии. Тантра даёт методики "тренировки эмоциональных мышц". Мы учимся расширять и регулировать свою эмоциональную шкалу до 150 баллов, которая ранее была, например, до 10 баллов. От меня зависит как и когда я хочу переживать свои эмоции - хочу сегодня переживаю эмоции на 2 балла, а завтра уже хочу на 100 баллов. Но есть нюансы. Об этом завтра.

ТАНТРА для МЕНЯ Часть 1. Я сейчас прохожу 6-ти месячные курсы для преподавателей Тантры. Сразу отвечу - изучаю для себя и обучать никого не планирую. Во всяком случае сейчас:)) В курсе обучение идет не через передачу духовных практик и эзотерики, а через научную призму. Я сама раньше ассоциировала Тантру, как что-то связанное с сексом и оргиями, но увы Во всяком случае я только на втором месяце обучения и пока оно строится на физиологии, психологии, работе мозга, дыхании и концентрации внимания. Итак, ТАНТРА - это наука ВНУТРЕННЕЙ интеграции личности (целостность/ связанность/единство мыслей, чувств, действий, слов) и последующей ВНЕШНЕЙ интеграции личности с бОльшим эмоционально-чувственным опытом в целях обретения ЗДОРОВЬЯ и повышения КАЧЕСТВА жизни. Тантра - переводится как йога любви. Давайте разберем каждое слово: «йога» это направление, соединение. Т.е. когда я говорю Тантра, то подразумеваю некое соединение. Что это значит для меня? В моей жизни часто бывает когда я не управляю своими эмоциями, думаю об одном, говорю другое, делаю третье. Не могу сосредоточится, хватаюсь за несколько дел сразу, и не всегда их довожу до конца. Я теряю энергию, чувствую усталость и опустошенность. Т.е. есть первый пункт касается только меня, моего внутреннего мира. Снаружи Я Анжелика, Я как Личность есть целая структура, но внутри имею подуровни или фрагменты моей реальности: Чувства, Мысли, Эмоции, Слова, Действия, Поступки. Это как рак , щука  и лебедь , которые все тянут в разные стороны. Поэтому одна из целей  Тантры соединить среди меня все фрагменты моей реальности, этих рака, щуку и лебедя, которые не дружат, не слышат друг друга в одно целое. Если представить мой организм как оркестр, то я хочу быть дирежером своей жизни и играть прекрасную симфонию. Пока понятно рассказываю? Если интересно дальше, сделайте легкий массаж сердца этому посту