Как правильно измерять тело.
☀️Прежде сделайте таблицу себе в тетрадь.
Начертите таблицу в первой строке пишем .
ОЖ-обхват живота .
ОБ- обхват бедер .
2 месяца назад
🍁Худеем вместе дома🍁
🤗Здесь вы найдете полезные советы и как похудеть в домашних условиях👍
подборка · 3 материала
Хочешь похудеть тогда читай статью.
💥Думаете худеть это просто ,сколько нужно усилий для простого человека ,во первых надо бросить вредные привычки ,во вторых иметь волю силы чтобы привыкнуть ,делать гимнастику ,соблюдать режим .Для начала вам покажется тяжело но когда ты привыкаешь и контролируешь свой вес не так просто ,вот и решила поделиться с вами ...
Рецепт
Грушевый рулет из лаваша: супер-перекус!
🔸на 100грамм - 121.07 ккал🔸Б/Ж/У - 10.69/1.94/15🔸
Ингредиенты:
Лаваш - 1 шт