Планирование на кухне

Чего хочет женщина? *на самом деле Может быть успевать всё? Идеальный дом, крутую карьеру, ухоженную внешность, развитие? Нет. За всеми этими «должна» и «надо» прячется простое человеческое. Она не хочет «всего и сразу». И уж точно не хочет быть «идеальной». 1. Не помощь, а поддержка. Ей не нужен кто-то, кто придет и «починит» её жизнь. Нужен тот, кто скажет: «Я с тобой. Даже если ты не справляешься». ✅На самом деле, она хочет разделить ответственность. Не тащить на себе одинокой весь быт, все планирование, все «а что мы будем есть завтра?». 2. Не идеальный план, а право его нарушить. Возможность отменить встречу, потому что ребенок заболел. Лечь спать в 21:00, не дописав отчет. Сказать «я устала» без чувства вины. ✅На самом деле, она хочет право на усталость. Возможность сказать «я сегодня устала» и не услышать в ответ «я тоже», а увидеть, как кто-то из близких просто берет и делает. Без лишних вопросов. 3. Не восхищение, а принятие. Чтобы хвалили не за идеальный торт, а за смелость купить его в магазине. Чтобы замечали не только её силы, но и усталость. ✅На самом деле, она хочет чувствовать, что ее усилия видят. Что ценят не только парадную версию себя с идеальным пирогом, но и ту, что в растянутых лосинах моет пол в пятый раз за день. 4. Не советы, а тишина. Когда можно просто молчать у окна с чаем. Не решать проблемы, а просто быть. ✅На самом деле, она хочет тишины в голове. Выключить тот бесконечный внутренний список дел, который не дает уснуть. Она хочет посидеть 10 минут с чаем, чтобы он не остыл. Я узнала это на своем примере: 🟠Через болезнь (рак учит слышать себя и отличать важное от навязанного). 🟠Через материнство (сын-аллергик показал: крики о помощи бывают тихими, а перфекционизм — это роскошь, которую нельзя себе позволить, когда нужны силы на главное). 🟠Через клиентов и близких (люди часто говорят одно — «хочу успевать всё», а хотят другого — «хочу, наконец, отдохнуть»). Потому что все эти «хочу» на самом деле про одно: про возможность быть живой. Быть собой. А не безотказной функцией по имени «мама», «жена», «хозяйка», «сотрудник фирмы». ❗️Самое главное — это нормально. Это не эгоизм, а необходимость. Именно поэтому я решила упаковать свою систему планирования «На кухне» в онлайн-продукт. ❌Не чтобы вы стали еще эффективнее. ✅А чтобы у вас наконец-то: ➖появились эти самые 10 минут на остывающий чай ➖ ужин перестал быть головной болью ➖ в голове стало тише Чтобы было проще дать себе право — на паузу, на поддержку, на принятие. Вопрос к вам: А чего на самом деле хотите вы прямо сейчас? Не то, что «принято», а то, что отзовется в тишине? Только честно. Поделитесь в комментариях — давайте создадим здесь место, где можно говорить об этом без стыда ⤵️ Обняла🧡 Почему на моей кухне нет места слову «должна».

Почему на моей кухне нет места слову «должна». Привет всем, и тем, кто видит меня впервые и уже знакомым! Меня зовут Елена Мацак. И я, кажется, совершила революцию на собственной кухне. Не с помощью супер-гаджетов (хотя и они есть), а благодаря системному подходу и работе с головой. А началось всё с того, что 11 лет назад жизнь подкинула мне «счастливый билет» — пищевую аллергию у ребенка. И мне пришлось не просто учиться готовить по-новому — без глютена, молока, сахара и даже яиц. А полностью пересмотреть свои отношения с кухней и едой. Я прошла путь от «я должна стоять у плиты часами, чтобы быть хорошей матерью, женой и похудеть бы не мешало» до «еда — это топливо для жизни и удовольствия, а не повод для невроза». Как? Объединив свой опыт:  • Материнство дало мне понимание, что времени не хватает всегда, как бы я ни старалась, а нервы нужно беречь.  • Бизнес (собственный бренд канцелярии) научил создавать удобные системы и инструменты. Кстати, именно с планера меню всё и началось!  • Коучинг и постоянное саморазвитие помогли разложить по полочкам все мои «должна», «надо», «идеально» и заменить их на «хочу», «могу» и «так будет удобно МНЕ» Я долгое время отвергала идею вести кулинарный блог. Как-будто не по статусу что ли… Но по-правде говоря, кухня - мой самый долгосрочный проект. И теперь я в полной мере осознаю, что могу реально помочь девушкам, женщинам, мамам освободиться от оков «кухонного рабства». Я буду делится не только рецептами, но и показывать как выстраивать на кухне порядок и систему, которые освободят время, силы и голову для чего-то более важного. Ведь каждая из нас достойна жить свою лучшую жизнь! Здесь не будет: ❌ Сложных 10-этапных рецептов на сутки (ну разве что редко и очень нужные) ❌ Чувства вины за готовую курицу из магазина или съеденный втихаря кусок пиццы ❌ Призывов поселиться на кухне А что будет? ✅ Проверенные рецепты, которые не только вкусные и полезные, но и работают в режиме «поставил и забыл» ✅ Конкретные схемы, как планировать меню без стресса ✅ Лайфхаки, как организовать пространство и процессы ✅ Ну и конечно — поддержка, понимание и общение(надеюсь). Потому что я сама через это прошла. P.S. А что вас свело с темой готовки? Аллергия в семье, вечная нехватка времени, желание питаться лучше или что-то еще? Очень жду ваших историй в комментариях — так я смогу понять, о чем вам на самом деле важно говорить тут ❤️ #планирование #цель #план