а вы блогер что-ли?)

Давайте знакомиться!!! Всем привет! Давайте знакомиться ближе 👋 Кто я и чем занимаюсь. Отвечаю по полочкам - но сразу предупреждаю, полочки эти тесно связаны 😉 Я Ирина Подгорная, живу в Томске. Городе студентов. Я - пианистка и музыковед Не та, что только на сцене. Я учу слышать музыку в себе и делиться ею. Играть можно научиться в любом возрасте - я в этом уверена. Главное - найти свой ритм. Я - психолог-практик Но не "про твое трудное детство". Я про то, как выстроить гармоничные отношения с собой и миром здесь и сейчас...

Правило 50 страниц. Про любимое занятие - чтение. Есть один очень простой и невероятно действенный способ читать только хорошие книжки. Он называется «Правило 50 страниц» и звучит примерно так: Если после прочтения 50 страниц книги, читать дальше не хочется - книгу нужно отложить, и возвращаться к ней в будущем не стоит. Для того, чтобы прочитать 50 страниц книги, нужно затратить от получаса до часа, в зависимости от скорости чтения и плотности текста. Эти полчаса позволят предсказать интересность и полезность содержания остальной части книги с 99% точностью...

Примите этот день в подарок, и пусть всё будет хорошо!... Гимнастика — спорт, а также часть физической культуры, делится на художественную, спортивную, командную, аэробную, эстетическую, акробатическую гимнастику, а также оздоровительную гимнастику. Для оздоровления, а нас интересует именно этот вид гимнастики, выполняют упражнения для улучшения общего состояния и повышения качества жизни: это и любой вид утренней гимнастики, который увеличивает наш потенциал, это и краткие зарядки,...

Добрейшее утро!!! А сделали ли вы зарядку? Хорошо ли спали, какое настроение? Погода? Частое раздумье: Тренировки дома помогают? Если цель: здоровье, внешность, нормальная работа опорно-двигательного аппарата, то домашние тренировки ничем не хуже тех, что в зале, 🌶 дома, если нет возможности и времени для похода в зал, можно поддерживать здоровье и красоту так же хорошо, а, возможно, даже лучше, чем в спортзале. Это моё личное устойчивое мнение. Можно комфортно одеться, сделать очищение кожи лица, убрать удобно волосы в удобный формат, даже нанести маску или закрепить тейпы...