что даёт ОДИН месяц дисциплины: самый откровенный из моих эфиров
1 месяц назад
СИСТЕМА вместо мотивации
- проектный подход к целям
- тайм-менеджмент, сила привычек и накопительный эффект
- любовь к себе без лицемерия и псевдопринятия
- мягкая дисциплина: питание, тренировки и бьюти-рутины
подборка · 9 материалов
Пошаговый план расхламления всех сфер в жизни. Анатомия порядка в ГОЛОВЕ
Эта статья для тех, кому не хватает системности и порядка. Она вам чертовски понравится, если вы: Кстати, если так, с вами всё ок) Статья большая, но она того стоит. Есть версия, что кому-то она может изменить жизнь или как минимум сэкономить время и даже деньги. Вторая половина будет важнее первой, но без первой она не сработает. Невероятно, но факт: текст написан без использования нейросетей, без редакторов и ассистентов, живым двуногим и теплокровным автором Юлей: Вся «база» будет бесплатной, то есть сам по себе текст уже даст вам понятный алгоритм, что делать с жизнью прямо здесь и сейчас...
Зачем нам Базовые Ценности, где их взять, и при чём тут минимализм
Однажды мне повезло. По случайному стечению обстоятельств я попала в команду гениального руководителя и несколько лет у него училась. Тогда это на 180 градусов развернуло мою жизнь. Сейчас – даже тезисы этого блога иногда перекликаются с его взглядами и вещами, которые я от него узнала. – Базовые ценности – это то, что звучит пафосно, но на самом деле максимально утилитарная вещь. Они нужны взрослому человеку, чтобы облегчать решения и экономить ресурсы во время принятия важных решений. Ты сначала...
12 научных лайфхаков по мотивации: методики, которые помогают держать дисциплину и достигать больших целей
Это одновременно и конспект к моему воскресному эфиру про внедрение привычек, и самостоятельная статья, и наглядное дополнение, чтобы вам было удобно НЕ пересматривать видео каждый раз по часу, а быстро взглянуть на текст – и воскресить в памяти ключевые тезисы. Само видео – тут: Лень не победить одной только мотивацией, потому что она – инструмент выживаемости вида. Эволюционно она сильнее и старше наших амбиций. Чтобы перевесить лень, на другую чащу весов кладётся мотивация + ЧТО-ТО. Планы, мечты, достижения, вызовы, цели, признание начинаются с ТРЕТЬЕЙ ступени пирамиды ценностей...