Начало терапии

Часто можно столкнуться со мнением, что услуги психолога, незаслуженно завышенные по стоимости. Для того, чтобы оспорить или согласится с этим, предлагаю подробно погрузиться в становление психологом и дальнейшей его работой, таким образом предположить, а из чего складывается стоимость приёма у специалиста. Обучение теории. Дипломированные специалисты (не только психологию сейчас рассматриваем) оцениваются выше недипломированных. Человек потратил много времени для получения базовых знаний и навыков в своей сфере, однако опыта применения знаний не хватает...

Для выстраивания конструктивных взаимоотношений, психологи в начале работы заключают терапевтический контракт, или контракт на психологическое консультирование. Это не юридический документ, а рабочее соглашение. В нем психолог и клиент проговаривают цели терапии, а также средства их достижения. Контракт помогает договориться об организационных моментах, условиях работы и об обоюдных обязательствах. Как правило, в бумажном виде подписывается основные моменты такого контракта. Тут следует подчеркнуть,...

Бывают опасения перед приёмом психолога что-то забыть, долго рассказывать не то, что хотелось. Чтобы развеять возможные сомнения, предлагаю ознакомиться со следующими рекомендациями: 1. Зафиксировать свою проблему. Желательно данный процесс осуществить не в голове, а на бумаге или в электронном виде. Данная рекомендация поможет сфокусироваться на долгоиграющей проблеме, минуя различного рода временные (о которых спустя сутки в памяти ничего не останется) эмоциональные потрясения, не относящиеся к ней...

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) –подход, предназначенный для изменения системы оценок, установок и стратегий поведения, с целью помощи человеку в преодолении эмоциональных и поведенческих проблем. Основана на идее, что поведение и эмоции отчасти обусловлены мыслительными (когнитивными) процессами. Суть КПТ научить человека думать о том, как мыслит. Отсюда следуют 3 основных ключевых положения: 1. Мыслительные процессы (когниции) влияют на поведение и эмоции; 2. Человек может отслеживать мысли и имеет возможность работать над их изменением; 3...