Цели, предназначение, ресурс

Игра Лила и ее игровое поле - это сама жизнь, мир страстей и желаний, цикл Сансары, но это так же и внутренний мир человека - его внутренняя структура. Каждая ячейка - это определенное состояние ума, ступень эволюции, духовного развития, качества - то есть внутренние настройки, работающие и влияющие на вашу жизнь прямо сейчас. Движение от ячейки к ячейке – это путь развития и самоисследования. Этот игровой путь тождественен и пути жизненному, поскольку и тот и другой путь обусловлены внутренней природой...

Какие факторы будут влиять на то, как вы проснетесь завтра утром, будете ли вы чувствовать себя бодрым, и сможете ли поддерживать этот уровень энергичности и бодрости сознания в течение дня? Недавнее исследование, опубликованное в журнале Nature приоткрыло завесу тайны того, какие факторы влияют на то, как мы чувствуем себя после пробуждения и в течение дня. В этой статье я подробно рассказывала, чем вредны большинству людей ранние подъемы по утрам и какие факторы влияют на то, во сколько мы засыпаем и просыпаемся...

Уже немало мемов есть на тему "я в потоке, я в ресурсе". Что на самом деле означают эти состояния и какие типы ресурса вообще есть. 1. Есть ресурс необходимый нам для выживания - витальный. Очень хорошо сейчас поймут, о чем речь, молодые мамы. Когда с регулярным недосыпом, после перенесенных нагрузок во время беременности и родов - они продолжают делать то, что способствует выживанию ребенка и их самих. Вы можете чувствовать, что сил нет вообще, но витальный ресурс, отвечающий за ваше выживание поднимет вас с кровати, чтобы вы покормили четвертый раз за ночь вашего ребенка...

Способов работы с целями очень много, столько же сколько и мифов о правильном целеполагании. Но сегодня мне хочется обсудить сопротивление и пробуксовку в отношении того, что нам важно и, как нам кажется, очень хочется достигнуть. У всех моих учениц в рамках наставничества в какой-то момент на определенном блоке работы включается сопротивление. И я всегда очень жду этого момента. Потому что в тот момент, когда появляется сопротивление - то теневое, что было скрыто и мешало можно высветить вниманием, вообще заметить...

Мы сейчас живем в непростое высокоскоростное время и очень много сил мы тратим (и это обусловленно эволюционно, нашей сутью) на адаптивность и на импульс для движения вперед. Адаптироваться - это наша суперспособность, но это и стресс для нашего тела и психики - но только в том случае, если изменение базово воспринимается нами как угроза нашей безопасности, как риск ошибок, а значит риск потери (работы, безопасности, близких отношений и тд). Вы написали свои цели, то важное, что за ними стоит, гипотетически...

Как помогающий практик и ментор я сталкиваюсь с огромным количеством мифов и ошибок при постановке и работе с целями. Даже просто давая задание написать 10 важных и желанных целей на будущий год я получаю вместо целей списки задач (что нужно сделать, например, перевезти вещи в новую квартиру), абстрактные и непонятные для мозга формулировки и так далее. Поэтому я создала каскадный алгоритм работы с целями и желаниями, который перевернет ваше представление о том, как работать с целями, планированием и поможет вам не просто ставить цели, но и достигать их...