Отдых

Откройте для себя восхитительные возможности активного отдыха на природе. Мы подготовили отличные идеи для организации этого мероприятия, читайте, развивайтесь и ставьте 👍 Приветствуем вас в мире 🟢Easily live journal - вашем источнике здорового образа жизни! Подписывайтесь, чтобы получать самые свежие статьи. Вас ждут интересные открытия и уникальные способы улучшить свою жизнь 📎В этой статье вы узнаете: ➕Кратко дадим наши рекомендации.  Загородная прогулка – это мощный инструмент для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни и наслаждаться активным отдыхом...

Почему закаливание - это именно то, что нужно вашему телу.  В нашей современной жизни мы сталкиваемся с большим количеством стресса и недостатком времени на заботу о здоровье. Но есть одна простая практика, которая может помочь вашему организму противостоять стрессу и укрепить вашу иммунную систему. Это закаливание холодной водой. Несмотря на то, что многие из нас любят комфорт и тепло нашего дома, наш организм нуждается в регулярных стресс-тестах, чтобы улучшить свои функции. Мы разберемся, как...

Желание жить полной и долгой жизнью - это естественное желание любого человека. Однако, чтобы дожить до 100 лет, нужны знания о том, как сохранить здоровье на протяжении всей жизни. В нашем обществе здоровью уделяется все больше внимания, и это обусловлено не только увеличением продолжительности жизни, но и увеличением ее качества. В этой статье мы рассмотрим, какие факторы влияют на долголетие и здоровье, а также дадим практические рекомендации для всех, кто хочет дожить до ста лет и сохранить отличное здоровье...

Как правильно дышать, чтобы не болеть и чувствовать себя счастливым.  Чувство усталости, беспокойства, стресс и депрессия - некоторые из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются женщины и мужчины в любом возрасте. Но что, если мы скажем вам, что ключ к решению этих проблем лежит в правильном дыхании? Да, этот простой и естественный процесс вдоха и выдоха может изменить не только ваше здоровье, но и жизнь в целом. В этой статье мы расскажем о технике глубокого дыхания, которая может помочь вам достичь гармонии и полного здоровья...

Каждый может стать активным: простые советы для борьбы с ленью.  Вы когда-нибудь чувствовали, что даже выход из дома и короткая прогулка - настоящая проблема? Лень бывает настолько сильна, что кажется, что никогда не сможешь преодолеть ее. Но не отчаивайтесь! Мы расскажем вам, как привить себе привычку двигаться, запустить свой метаболизм и чувствовать себя чуточку счастливее с каждым днём. Мы рассмотрим, почему у нас возникает лень, какие проблемы она может вызвать, и как решить эту проблему. ...

Простые трюки для сохранения здорового ума и тела.  Подавляющее большинство людей проводят в интернете больше времени, чем они хотели бы признаться. Но насколько безопасно это для нашего здоровья? Например, постоянно переключаться между задачами на компьютере не только снижает производительность, но также может привести к усталости глаз и головных болей. Кроме того, ошеломительное количество информации, которой мы каждый день подвергаемся в соцсетях и мессенджерах, может вызвать чувство беспокойства и депрессии...