Чувства и эмоции

Я уже писал о том, что эмоции сами по себе важны и что не стоит от них избавляться. Однако, порой эмоции нас захватывают и нам становится сложно управлять собой. В данной статье, я опишу 3 техники, которые помогут вам познакомиться со своими ощущениями и регулировать эмоции, а так же выходить из состояния сильных переживаний. Как выбирать технику для релаксации? В интернете приведено множество подобных техник, вы можете с легкостью найти их, просто вбив запрос "техники для релаксации". В этом многообразии есть как эффективные техники, так и совершенно бесполезные...

Тревога - это чувство, которое напрямую связано с неопределенностью. Это сложное чувство, конечно нам хочется избавится от него, в для этого избавиться от тревоги. Но, как вы понимаете, это невозможно. Мы всегда будем жить в мире неопределенностей и всегда будем ощущать тревогу. Я пишу это не для того, чтобы напугать и заморозить вас. Мне важно приблизить вас к реальности, чтобы дальше говорить о том как можно проживать тревогу и неопределенность. Иначе у вас будут оставаться фантазии о том, что тревога - это “плохо” и от нее можно избавиться...

Эмоции - эта тема, которая вызывает множество вопросов. И один из них: "как не быть захваченным эмоциями и оставаться в спокойствии?". Именно на этот вопрос мы взглянем в данной статье. Еще немного об эмоциях. Мы уже говорили о том, что эмоции, это то, что помогает нам регулировать себя и мир вокруг нас. Избавившись от них, мы просто потеряем ориентиры и придем к состоянию в котором мы не знаем чего хотим, не понимаем, что нам нравится, а что нет. Однако, эмоции могут стать настолько сильными, что...

Ответ: никак. - Что же тогда делать? - Для начала нужно разобраться, что же это такое... Именно для этого важно понимать функции эмоций в нашей жизни и процесс их проживания. Данная статья поможет вам в этом понимании, а также разъяснит, что такое "негативные" эмоции и почему такой эмоцией может быть даже радость. Функции эмоций. Отношение к эмоциям как к чему-то чуждому, от чего можно избавится сильно усложняет их восприятие. И может быть даже вредным, т.к. эмоции, это то, что помогает нам регулировать себя и мир вокруг нас...