Мифы и правда

Здравствуйте, друзья! Лето. Солнце, пляжи, лёгкая одежда. И традиционная летняя паника: «Надо срочно худеть!». В интернете тут же появляются сотни «волшебных советов»: пей меньше воды, больше потеешь — больше худеешь, ешь арбуз и мороженое — и килограммы тают. Звучит заманчиво. Но работает ли это? Нет, это не так. И даже наоборот — некоторые «советы» могут навредить вашему здоровью. Сегодня разберём 5 самых популярных мифов о похудении летом. И объясним, что работает на самом деле. Самый живучий миф...

Здравствуйте, друзья! Лето. Солнце, зелень, тепло. Но вы все равно отправляетесь в душный тренажерный зал, где пахнет потом и играет громкая музыка. За абонемент вы отдали половину зарплаты. А за окном — бесплатный фитнес-клуб на свежем воздухе. Я не шучу. Летом можно заменить тренажерный зал парком, пляжем, велодорожкой или детской площадкой. Это будет не только полезно для здоровья и фигуры, но и выгодно для кошелька. Сегодня я расскажу о пяти видах уличного фитнеса, которые заменят походы в зал...

Приветствую, друзья! Случалось ли вам вечером взглянуть на свой фитнес-браслет, увидеть 5000 шагов и почувствовать себя неудачником? Знакомо, не правда ли? «Опять не дотянул до нормы. Нужно было больше ходить. Завтра точно наверстаю». Радует то, что вы не неудачник. Вы просто пытались достичь цели, которая не так важна для здоровья. Потому что 10 000 шагов в день — это миф. Старый, красивый и навязанный миллионам людей маркетинговый миф. Сегодня я расскажу, сколько шагов на самом деле нужно. В 1964 году, за год до Олимпийских игр в Токио, японская компания выпустила первый в мире шагомер...

Здравствуйте, дорогие друзья, сторонники здорового образа жизни и все, кто стремится к долголетию и энергии! Наш канал “Сила в Движении” всегда старается донести до вас информацию максимально глубоко, но при этом просто и понятно. Сегодня мы поговорим о том, что лежит в основе нашего здоровья, о нашем невидимом щите – иммунитете. И не просто поговорим, а разберем по косточкам: что же на самом деле его подрывает? Приготовьтесь, сегодня мы будем копать глубоко! Часто мы воспринимаем иммунитет как нечто, что “болеет” или “не болеет”...