Почему сложно обращаться за помощью

🔁Застрял(а) на месте, хотя изо всех сил стараешься сдвинуться с мертвой точки? Когда пытаешься решить проблемы самостоятельно, зачастую ты: ▶️ не признаёшь факт, что проблема существует ▶️ утверждаешь, что всё про себя уже давно понял(а), но ситуация не меняется  ▶️ смотришь видео психологов, делаешь какие-то практики или упражнения ▶️ пробуешь контролировать себя во время общения. Иногда это помогает, но часто  ты продолжаешь  "буксовать",  не понимая, почему  усилия не приносят результата.  В чем корень этой сложности? 1️⃣ Поверхностный подход: часто мы пытаемся "залечить пластырем" симптомы, не разбираясь в глубинных причинах проблем. 2️⃣ Слепые зоны: мы не всегда можем объективно оценить ситуацию и свои действия,  нам  не хватает  "взгляда со стороны". 3️⃣ Без  поддержки и  внешней  мотивации  легко  опустить руки и  вернуться к  привычным  (хоть и  неэффективным)  моделям поведения. Как же тогда правильно подходить к решению проблем? Представь, что ты находишься в открытом  бушующем море 🌊и твой корабль потерял управление. В какой-то момент, чтобы корабль не разбило в щепки, тебе придется принять решение: найти карту, секстант и взять управление кораблем на себя💪🏻 🟡 Работа с психологом - это и есть твой секстант и карта на пути к  решению  внутренних  проблем. К каким результатам я помогаю прийти? ✅Осознание: ты понимаешь истинные причины  своих  трудностей, свои сильные и  слабые стороны. ✅Изменение: ты осваиваешь новые  стратегии  поведения, учишься справляться с  эмоциями, выстраивать  здоровые границы в  отношениях. ✅ Трансформация: ты меняешь взгляд на себя и на мир,  приближаешься к  жизни,  наполненной смыслом,  радостью и гармонией. ❗️Примеры результатов: 1 сессия: снятие острого эмоционального напряжения,  формулирование запроса для дальнейшей работы. 1-3 месяца: улучшение  эмоционального состояния,  снижение уровня тревоги,  повышение уверенности в себе. 6-12 месяцев: значительные  позитивные изменения  в  ключевых сферах жизни:  отношениях, работе, деньгах, самореализации. 🔷 Мой подход: Я использую комбинацию 4-х методов: психоанализа, трансактного анализа, когнитивно-поведенческой терапии и гуманистического подхода в консультировании. 🔶 На консультации мы вместе: 1. Исследуем твою проблему: что беспокоит, как  давно это  длится, какие попытки решения  уже предпринимались. 2. Ставим конкретные цели: к  какому  результату ты хочешь прийти. 3. Разрабатываем  индивидуальный план работы: подбираем методики и техники,  которые подходят именно тебе. Что останавливает  от  обращения  к  психологу? 💬Страх  открыться - я гарантирую полную  конфиденциальность и  атмосферу доверия. ⏳Нехватка  времени/денег - важно  расставить  приоритеты.  💰Твоё  психологическое  благополучие - это инвестиция,  которая окупится сполна. Пора перестать бежать по кругу и найти выход!  Готов(а) начать  путь  к  позитивным изменениям? ☎️ Напиши мне в Вотсап, чтобы  записаться на консультацию и  получить бесплатную 15-минутную  консультацию-знакомство!

ПОЧЕМУ ТЕБЕ СЛОЖНО ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ? Первая встреча с психотерапевтом – это часто волнительно, потому что придется говорить о себе и своих проблемах с незнакомым человеком.  Но если мысль обратиться за помощью появилась, значит какая-то часть тебя уже ждет перемен. Разберем 2 чаще всего встречающиеся причины: 1️⃣ Убеждение “Я должен справиться сам”. Оно сидит глубоко в каждом из нас. Его заложили наши родители, учителя и сформировали привычку, с которой мы идём по жизни: “Не плачь, не жалуйся, не проси!” 🙅🏻Такая установка блокирует в сознании саму потребность просить помощь. Общество долгое время не одобряло и даже осуждало человека за “слабую” позицию. Не одно поколение выросло с таким убеждением. Поэтому большинство людей утратили навык заботы о себе и не готовы обращаться за помощью. Если тебе знакомо это убеждение, значит ты в числе тех, кто надеется только на себя, и пытается справляться с жизненными трудностями в одиночку 💪🏻. А тем временем проблемы накапливаются, твоя эмоциональная вовлеченность в них усиливается и всё сложнее с этим справляться😬. В итоге убеждение “Я должен справиться сам” не только не помогает решить проблему, а еще больше ее усугубляет😬. Ты испытываешь дискомфорт, стыд, страх и нежелание что-то менять. ❗️Обращаться за помощью, когда утебя болит душа, так же естественно, как пойти к кардиологу, когда болит сердце. 2️⃣ Страх открыться человеку, тем более которого видишь впервые. Действительно может быть страшно, и это нормально. Поэтому я создаю  для своих клиентов ▶️безопасное и доверительное пространство ▶️доброжелательную и поддерживающую среду ▶️обеспечиваю анонимность и конфиденциальность полученной информации. 🖊️Как записаться на консультацию? Просто напиши мне вwhat’s app, чтобы договориться о времени: +7 905 907 67 22  🙌🏻Ты можешь сделать первый шаг навстречу своим изменениям и новому опыту.