Самооценка

Отсутствие мотивации или сопротивление? Мы все знаем как правильно питаться, что жить нужно без вредных привычек. Но так ли это легко? Что нам мешает этому следовать? Сопротивление может саботировать наши усилия по изменению привычек в еде и физических упражнениях. Сопротивление устанавливает границу и позволяет нам цепляться за то, что нам дорого, за то, что нам привычно. Когда мы думаем о своем весе, размышляем, что было бы не плохо похудеть на 5 кг. Мы садимся на диету, покупаем абонемент в фитнес, но потом начинаем саботаж...