Базовые эмоции и чувства простым языком

Печаль - одна из базовых эмоций в психике человека. Но о печали, грусти говорить не принято. Я даже отловила некоторое сопротивление на подготовку материала о печали. С грустью и печалью наша психика сталкивается в моменты разочарования и утраты чего-то важного, значимого, ценного. Множество семейных установок, в которых растут дети: К ребенку быстро приходит понимание, что показывать свою печаль нежелательно. Скорее всего, он не будет понят и принят, его сочтут каким-то не таким, и он будет исключен из системы...

Продолжаю делиться информацией о базовых человеческих эмоциях. Страх – одна из них. В чистом виде со страхом в терапии я сталкиваюсь не часто. В основном к нему приводят такие запросы клиентов, как гнев, брезгливость, депрессия, тревожность, одиночество и невозможность выйти за рамки, в которые попадает человек на долгие годы, испугавшись лишь однажды. Когда живое существо пугается, в организме происходит множество физических и химических реакций. Активируется симпатическая нервная система, которая...

Хочу поделиться притчей, которую очень люблю. Я по натуре - боец, и именно с этой шкалой я обычно сверяюсь, когда хочу понять, насколько моя сила и концентрация сейчас со мной. Цзин Синцзы растил бойцового петуха для государя. Прошло десять дней, и государь спросил: — Готов ли петух к поединку? — Ещё нет. Ходит заносчиво, то и дело впадает в ярость, — ответил Цзин Синцзы. Прошло ещё десять дней, и государь снова задал тот же вопрос. — Пока нет, — ответил Цзин Синцзы. — Он всё ещё бросается на каждую тень и на каждый звук...

Огромным бонусом работы над собой, по моему мнению, является возвращение своей радости в реальную жизнь. Человеку свойственно переживать множество эмоций, но именно к радости все мы стремимся. Кто-то ради нее идет в горы, кто-то опускается на морское дно, кто-то встречается с близкими, занимается любимым делом, растит детей. Понятие радости неразрывно связано с удовольствием и наслаждением. В идеале, мы можем ощутить эти эмоции, когда получаем желаемое. Самый простой пример. Возможно, вы видели лицо младенца, который только что поел...

Злость – одна из базовых эмоций, которые испытывает человек. Очень часто клиенты хотят поработать именно с темой злости и проявления гнева. Вспоминается кот Леопольд, который учил, что "если добрый ты, то всегда легко, а когда наоборот – трудно". В этот момент мой внутренний трикстер хочет поставить ему подножку. Злость для многих является табуированной темой. Когда ребенок растет в семье, где злиться - нельзя, проявлять гнев – нельзя, отстаивать себя – нельзя, это накладывает отпечаток на его характер...