"Мятный клубок в голове" - про усталость, тревожность, выгорание

Отдых - это стресс. Особенно если ты привыкла всё делать правильно, полезно и с блокнотом в руке. Синдром отличницы может испортить даже самый красивый шезлонг. Потому что тело на пляже, а мозг на совещании. Сегодня разберём, почему нам стыдно просто лежать - и как вернуть себе отпуск без вины и KPI. Привет, моя загорелая совесть в купальнике! Это снова я, Глаша Терапевтичная - та самая, которая планировала отдыхать с пользой, а в итоге съела арбуз в кровати и посчитала это практикой дзен. Сегодня...

Ооо, огонь-огонь, а не вопрос! Завари себе чаёк, а я расскажу, как не натворить дел, пока бушуешь как циклон в посудной лавке. (Спойлер: лавка не виновата, просто мы иногда такие!) (записки бестолковой гуру, у которой однажды был нервный срыв из-за поломки пульта от кондиционера) Значит, сижу я, никого не трогаю, ем морковку (потому что решила быть полезной и здоровой), а тут - бац! - кто-то пишет мне в директ: - Глаша, ты можешь объяснить, как не наломать дров, когда тебя накрывает бурей эмоций?...

Признавайся, сидишь с мороженым (которое уже подтаявшее, потому что руки не поднимаются его доесть), смотришь на ленту с кучей «ура-летних» фото и думаешь: «Что со мной не так?! Все счастливы, а у меня будто батарейка села…» Стоп-стоп, ты не одна такая! Давай разберёмся, откуда берётся этот «летний блюз» и как с ним дружить (да-да, без насильственного веселья!) - Глаш, но как так? Лето же должно делать людей счастливыми! - Ага, как же! По той же логике, новогодние огоньки должны лечить депрессию...

Ты тоже сидишь на работе, смотришь в окно, где птички поют, травка зеленеет, а в голове одна мысль: "Все, была не была, покупаю билет на море и стану рисовать акварелькой на пляже!" А потом открываешь банковское приложение, смотришь на баланс и понимаешь, что хватит разве что на мороженое «Радуга» из ларька у метро. Оооо, солнышко моё! Ну что ж, давай разберёмся, откуда ноги растут у этого летнего «бунта» и как с ним жить (желательно без спонтанных переездов в Таиланд). - Глаш, ну почему я вдруг...

Есть мнение, что мама родила вас не просто для счастья, а чтобы было кому стакан воды подать в старости. И что государство учит вас ровно настолько, чтобы вы исправно крутили шестерёнки в системе. А партнёр создаёт семью не ради любви, а ради персонального сервиса: ужин, уют и безотказное «да, дорогой». Но если верить во всё это - как тогда жить? Погнали разбираться! Потому что если это не повод повизжать от психологического абсурда - то что тогда вообще повод?! - Мама рожала меня не ради меня?!...

Ты закрываешь ноутбук, но мысли продолжают лихорадочно прокручивать незавершенные задачи. Телефон лежит рядом - в любой момент может раздаться звонок с очередным "срочным" вопросом. Даже встречи с близкими незаметно превращаются в обсуждение рабочих проблем. Кажется, профессиональная жизнь полностью поглотила личную, оставив лишь чувство постоянной усталости и раздражения. Привеееет, моя трудовая белочка на перегреве! Ты попала туда, где тебе рады - в объятия Глаши Терапевтичной, с психологическим...