Еда и психология

Самодиагностика: проверьте питание, вес, самооценку. Бесплатные научные тесты В этой статье я собрала все самые эффективные способы понять причины своих проблем относительно веса, питания, тела. Отвечайте на вопросы, проходите тесты, фиксируйте наблюдения, считайте свои параметры. Если вы обратитесь к хорошему диетологу, он обязательно задаст эти вопросы. Я предлагаю вам ответить на них наедине с собой. Возможно, вы увидите проблемные места сами и сможете их подкорректировать.  📍 Тем, кто...

В этой статье я описала конкретные шаги, которые помогут перестать срываться и съедать все на своем пути. Для этого придется навести порядок в жизни и заглянуть вглубь себя 🔎 Для начала нужно сдать анализы, чтобы исключить сугубо физиологические проблемы. Если отклонений нет, тогда искать потребность, которую вы заедаете и удовлетворить ее по-другому. В этом поможет самонаблюдение и психотерапия. 📌 Помните, что переедание — это компенсация иных потребностей, замена того голода (духовного, социального, психологического и тд), который вы не удовлетворяете в жизни...

Ем до тошноты и не могу остановиться. Почему так? Симптомы и психологическая суть переедания Компульсивное переедание — повторяющиеся неконтролируемые приемы больших объемов пищи. Вид расстройства пищевого поведения (РПП). В народе называют «срывами», «приступами» или «обжорством». Проявляется не реже 1 раза в неделю в течение 3х месяцев и больше. 1️⃣ Нет контроля за количеством еды. Вы съедаете гораздо больше, чем нужно;  2️⃣ Пища принимается вообще без чувства голода;  3️⃣ Сложно отказаться от еды, когда она перед вами;  4️⃣ Прием пищи происходит быстрее, чем обычно...

Питание и психологические проблемы Прием пищи — процесс естественный. Это базовая физическая потребность любого живого существа. Еда утоляет чувство голода и насыщает организм. Но почему такому простому и банальному процессу как «прием пищи» уделяют так много внимания? Вот я даже целую статью написала… Неужели еда имеет ТАКОЕ важное значение? (Да) Помимо утоления голода еда способна доставлять удовольствие. Своим разнообразным вкусом, ярким сочным видом и манящим запахом она повышает нам настроение...