Здоровье

Стиль привязанности формируется в детстве и влияет на отношения которые выстраивает человек во взрослой жизни 💑. Психологи выделяют три основных типа привязанности: Надёжный тип 💛 ✅ Детство: Родители были внимательны и отзывчивы. ✅ Поведение в отношениях: ▪️ Легко доверяют партнёру ▪️ Не боятся близости ▪️ Умеют разрешать конфликты спокойно Надёжный тип выбирает партнера по принципу «Мне комфортно с такими же, как я» ✅ Выбирают: партнёров, которые стабильны, открыты и эмоционально доступны. ✅ Почему? Им не нужно «доказывать» свою ценность или бороться за любовь...

Радость — это не просто эмоция, а сложный биохимический процесс 🔹 Почему мы чувствуем радость? За неё отвечает дофаминовая система (вознаграждение) и серотонин (удовлетворение). Когда мы испытываем радость, активируются префронтальная кора и миндалевидное тело (эмоциональный центр) 🔹 Как мозг запоминает радость? Гиппокамп фиксирует приятные моменты, чтобы к ним можно было возвращаться в воспоминаниях. 💡 Как осознанно вызывать радость? 1️⃣ "Якорение" позитива В момент сильной радости (например, смех с друзьями) дотроньтесь до запястья или сожмите кулак...

С точки зрения нейропсихологии, успокоить мозг можно через воздействие на его нейрохимические и функциональные системы. Вот научно обоснованные методы: Парасимпатическая система отвечает за расслабление. Её можно стимулировать через: Миндалевидное тело (амигдала) – центр страха и тревоги...

«Здоровье — дороже золота» Недавно на просторах встретила цитату: «Мне одной кажется, что этот январь длится бесконечно?», - и обрадовалась, что я не одна такая. Для меня за этот январь, кажется, прошел еще один год. То ли это новая учёба, то ли праздники, работа, то ли всё вместе. Так или иначе к концу января мой бодрый запал начала года подошел к концу. Кроме всего перечисленного выше я снова переболела на ногах чем – то непонятно чем и первый раз в жизни словила аритмию. Скажем состояние весьма неприятное...