Ева Про Фитнесс

здесь все подробности Думаю, что многие сталкиваются с такой ситуацией, что вы регулярно занимаетесь спортом, делаете сотни скручиваний и чувствуете усталость в животе, но долгожданные кубики и полноценный рельеф так никак и не появляются? Предлагаю разобраться, почему ваш пресс не получает желаемого развития, несмотря на упорные тренировки. Этому есть четыре основных причины. https://evaprofitness.ru/2026/01/27/idealnyj-press-pochemu-ne-poluchaetsya-ego-nakachat-glavnye-prichiny/ Идеальный пресс — мечта многих, однако далеко не все достигают желаемых результатов...

Подробности здесь Завтрак — важнейшая составляющая дня, определяющая наше самочувствие и настроение. Именно этот приём пищи способен задать темп всей последующей активности. Рассмотрим основные принципы организации...

Все детали здесь Новогодние праздники — это долгожданное время отдыха, веселья и вкусной еды. Одна из главных проблем для всех любителей спорта заключается в том, что после такого продолжительного перерыва, связанного с каникулами Все детали здесь · После перерыва начните с лёгких занятий: аэробные упражнения, стретчинг и силовые упражнения с небольшим весом. · Рекомендуется плавно возобновлять привычный уровень физической активности в течение одной-двух недель...

Здесь подробная инструкция Решение начать заниматься с тренером - правильное, особенно если вы новичок и хотите заниматься эффективно и безопасно. Тренер - ваш проводник в мир фитнеса и работы над телом и зачастую успех похудения зависит от вашей работы с тренером. Здесь все подробности Идеально, когда тренер, имея реальные (и подтвержденные)...

Рассказываем о ключевых отличиях йоги и пилатеса: что такое йога и пилатес, помогают ли занятия похудеть и что лучше выбрать, если не хочется заниматься в тренажерном зале. Здесь вся статья Если вам не нравятся сложные и интенсивные тренировки в тренажерном зале, то можно рассмотреть более спокойный и размеренный вариант (не значит простой и не требующий усилий) - йога или пилатес. Поговорив со знакомыми, мы поняли, что не все знают в чем отличие йоги от пилатеса и что лучше выбрать для похудения...

Все подробности здесь В предыдущей статье мы рассказали, почему процент жира является таким важным показателем вашего тела и внешнего вида - подробности здесь Теперь отдельно разбираемся, как снизить процент жира в организме и что важно учесть, чтобы убрать процент жира на долгосрочную перспективу. Все подробности здесь Для начала сразу обозначим распространенные ошибки, которые совершают люди, когда хотят снизить процент жира, но неправильно понимают процессы в организме: А теперь перейдем к делу...