Ева Про Фитнесс

Здесь подробная инструкция Решение начать заниматься с тренером - правильное, особенно если вы новичок и хотите заниматься эффективно и безопасно. Тренер - ваш проводник в мир фитнеса и работы над телом и зачастую успех похудения зависит от вашей работы с тренером. Здесь все подробности Идеально, когда тренер, имея реальные (и подтвержденные)...

Рассказываем о ключевых отличиях йоги и пилатеса: что такое йога и пилатес, помогают ли занятия похудеть и что лучше выбрать, если не хочется заниматься в тренажерном зале. Здесь вся статья Если вам не нравятся сложные и интенсивные тренировки в тренажерном зале, то можно рассмотреть более спокойный и размеренный вариант (не значит простой и не требующий усилий) - йога или пилатес. Поговорив со знакомыми, мы поняли, что не все знают в чем отличие йоги от пилатеса и что лучше выбрать для похудения...

Все подробности здесь В предыдущей статье мы рассказали, почему процент жира является таким важным показателем вашего тела и внешнего вида - подробности здесь Теперь отдельно разбираемся, как снизить процент жира в организме и что важно учесть, чтобы убрать процент жира на долгосрочную перспективу. Все подробности здесь Для начала сразу обозначим распространенные ошибки, которые совершают люди, когда хотят снизить процент жира, но неправильно понимают процессы в организме: А теперь перейдем к делу...

Все детали на эту тему здесь Замечали ли вы как два человека с одинаковыми параметрами роста, веса и возраста могут выглядеть совершенно по-разному? Обычно принято считать, что девушка ростом 165 в весе 70 кг имеет лишний вес и обязательно выглядит непривлекательно, однако этих данных (рост и вес) не достаточно, чтобы судить о качестве тела и фигуре. Все дело в том, что фигуру и ее привлекательность главным образом определяет соотношение жира и мышц в теле, а уже потом рост, вес и возраст. Рассказываем...

Здесь все подробности Решили похудеть и боитесь, что не сможете придерживаться диеты и думаете о том, как бы вам не срываться на диете? Или быть может вы уже придерживаетесь диеты и корите себя за каждый лишний кусочек шоколадки? Не спешите вгонять себя в стресс, срыв на диете - не страшно и в некоторых случаях даже полезно. Рассказываем в этой статье, можно ли нарушать диету и как правильно срываться с диеты, чтобы получить от этого дополнительный минус на весах. Здесь...