Движение для похудения

Здравствуйте, дорогие подписчики и гости моего блога! Как часто вы покупаете книги по похудению? Когда я была помоложе, то делала это регулярно. Но, как правило, это была макулатура под красивой обложкой, которая не содержала никаких ценных сведений, а просто переливала воду из пустого в порожнее. Только две книги оказались очень ценными покупками, о второй книге со статическими упражнениями я расскажу попозже, а вот мировой бестселлер Тома Рата "Ешь, двигайся, спи" просто без преувеличения перевернул...

Так не бывает, подумаете вы. Я тоже раньше думала, что не бывает. Оказывается, японский врач Тошики Фукуцудзи давно исполнил мечту русского Емели лежать на печи, ничего не делая, а оно само худеется ... по щучьему велению, по моему хотению. Японский валик Фукуцудзи я впервые увидела в гостях у своей приятельницы два года назад. Если честно, тогда он на меня не произвел ни малейшего впечатления. И восторгов подруги на тот момент я не разделила. Ну валик как валик, ничего особенного. Я вообще по жизни существо довольно недоверчивое...

Ну где же ручки, ну где же ваши ручки, Давайте поднимем ручки и будем танцевать! ( Из популярной песенки ) Здравствуйте, мои дорогие подписчики и гости канала! Всё гениальное просто! Если вы обращались к трактатам народной медицины, то, наверное, заметили, что полным людям там без конца советуют поднимать руки кверху, смотреть на небо, и тянуться к звездам. И это вовсе не колдовство. Целый день мы с вами ходим с опущенными руками и головой. Современная индустрия выстроена так, чтобы мы с вами испытывали максимум комфорта...

Здравствуйте, дорогие подписчики и гости блога! Сегодня мы с вами продолжаем говорить о "ленивом фитнесе" для похудения. Возраст женщины очень сильно выдают именно руки, поэтому отжимания от стены обязательно входят в мою ежедневную программу упражнений. Дело в том что людям с большим избыточным весом практически недоступны отжимания от пола. А вот отжаться от стены доступно практически для всех. Отжимания от стены — отличное упражнение для тех, кто хочет укрепить верхнюю часть тела, оно очень...

Здравствуйте, дорогие подписчики и гости моего блога! Как ни странно, сильнее всего похудеть мне помогла ходьба на месте. К тому же, ходьба на месте обладает удивительным свойством поднимать даже самое плохое настроение. Я живу в холодном регионе и часто работаю из дома, наверное, как многие из вас. Поэтому не всегда есть возможность и время организовать прогулку на улице. Так как же тогда пройти пресловутые 10 тысяч шагов? Для себя я быстро поняла, что никак. В моём возрасте и весе эта миссия невыполнима...

Здравствуйте, дорогие подписчики и гости моего канала!.Сегодня наша тема - безопасные тренажеры для похудения. Специально для вас, дорогие читатели, проконсультировалась с сертифицированным тренером старшего сына, много лет подрабатывающего в фитнес-центре. Если вы занимаетесь в фитнес-центре, то ваша безопасность - ответственность администрации фитнес-центра и работающих там тренеров. А вот если вы занимаетесь дома, то ваша безопасность только в ваших руках. Думаю, все знают, что люди с излишним весом могут заниматься далеко не на всех тренажерах...